皆さんこんにちは！

レフコサンリブシティくまなん店の坂倉です。

レフコが再開して久々に動くという方も多いのではないでしょうか？

 

僕はやってしまいましたよ…。

 

 

この2週間で3キロ太っています。

3キロはマスクで隠せる範囲なのでマスクを外すまでに痩せればＯＫ…。

 

 

 

そういえばこの前、久々に走ったんですよ。

2/16の熊本城マラソンに出てから全く走ってなかったんです…。

でも2ヶ月ちょっとくらいだからそこまできつくないだろう

今日は10キロくらい走っておくか

 

 

と思い走り出しりだしました。

 

 

僕が走るときは

はじめの1キロは時計を見ずに1キロ5分くらいだろう

という感覚でスタートします。

 

はじめの1キロ　4：51！

なかなかいいではないか！走る感覚まだ忘れてないな、1キロ5分ペースくらいなら10キロは余裕だな。

 

2キロ地点

カラダが温まりいつもこの辺だとオーバーペースになるんだよな

多分4：40台くらいかなと時計を見たら

4：55…　あれ？ちょっとおかしいぞ…。

 

少し抑えすぎたから気持ち早くしよう

 

 

3キロ地点

息がヤバい…めっちゃキツイ…

4：52

どうにかキープだ

 

 

 

4キロ地点

ここは坂が長いからどうしてもペースダウンするからちょっと力を入れて走らなくては…

5：00ジャスト！

さっき抜かした少年との距離が縮まっている気がする…。

 

 

 

 

 

ここで僕は思いました…

 

 

 

今日は5キロでいいか…

 

 

 

 

5キロ地点

4：51

どうにか走り切った。

 

 

たった2ヶ月はしらないだけでここまで体力が落ちるとは…

人生最大に運動不足を感じる瞬間でした。

 

皆さんも久々の運動でやりすぎにはご注意を！