皆さんこんばんは。高松店の三好です。

雨が続いていたと思ったら猛暑日と過ごしづらい日が続いています。

湿度も高く、夜は寝苦しいと感じる方も多いのではないでしょうか。

エアコンがないと生活できない日々ですが、冷房病についてお伝えします。

日頃から冷えやすい人や低体温の人は注意が必要で、冷房の効いた室内に長時間いたり、このような室内と暑い屋外を行き来したりする人も気をつけましょう。

症状としては、疲れが取れないことや手足が冷える、よくむくむなど他にもありますが、心当たりはありませんか？

あまり冷房を下げず26度～28度設定で過ごすようにすると良いかもしれません。

まだまだ暑い日がこれから続きますが、あまり体を冷やしすぎず、適度な運動をして、栄養をいっぱい取って暑い夏を乗り切りましょう。