こんばんは！
くまなん店の山本です！
桜も散り、日中は暖かくなってきましたね
しかし、朝晩はまだ肌寒い日もあったり・・・
私も寒暖差の影響か体調が良くない日が
続いています🤦
季節の変わり目には、寒暖差の大きさに加え、
新生活のスタートや就職、転勤などといった
環境の変化もあり、自律神経のバランスが
乱れやすくなります。
季節の変わり目を健康で過ごすには、
自律神経のバランスを崩さないように
心掛けることが大切です☘️
そのためには、
できるだけ決まった時間に寝起きして
食事もきちんと取るなど、
規則正しい生活を送るようにしましょう。
暑い夏に向けてしっかり体調を
整えていきましょう！！
