皆さんこんばんは、くまなん店の三好です。

ここ数日、急激に寒くなりました。体調管理等大丈夫ですか？

恥ずかしながら、先週末より風邪をひいてしまいかなり長引いています。

年を重ねるたびに、病気やけがの回復に時間がかかるようになった気がします。

今日は私のようにならない為に、風邪予防の食べ物についてご案内します。

皆さんもご存知かもしれませんがヨーグルト！

寒くなってくると冷たいものを控えたくなるかもしれませんが、腸の活動を良くするためにも摂りいれましょう。

耳慣れない、カラダに良さそうな乳酸菌も多くなってきました。

乳酸菌による免疫力向上を図り、今年の冬を乗り切りましょう！