皆さんこんばんは、くまなん店の三好です。

3月に大分店からくまなん店に異動してきました。

皆さんはどんなサプリメントを活用していますか？

レフコの会員様であればプロテインを活用している人も多いと思います。

今回はクラブでも販売しているサプリメントに含まれるクエン酸についてお伝えします。

クエン酸と聞いて、まず思い浮かべるのは「酸っぱい」というイメージではないでしょうか。

その通りで、酸っぱいと言えばレモンに多く含まれます。

クエン酸の効果として、ミネラル吸収を助ける働きがあります。ミネラルは非常に窮しにくく、日本人には不足しがちな栄養素で、腸からの吸収をクエン酸によって高めます。また、吸収を高める働きにより熱中症予防などにもなります。

摂取方法としては、一度に体内へ多く摂り入れようとすると体外へ排出されるため、水分補給のように何回かに分けて摂るようにしましょう。

毎日の疲れをとる為にも活用してみてはいかがでしょうか。