筋トレはメンタルトレーニング | レフコメディア

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2020.12.21(Mon)

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筋トレはメンタルトレーニング

こんばんは。

くまなん店の長身担当の坂倉です。

180センチといっていますが、178センチです。

シューズ履いたら180以上ありますし。

 

 

大分冬らしくなってきましたねー。

暑いのは少しは我慢できますが寒いのは一瞬も我慢できませんよね。

体調には気を付けて下さい。

 

12月も終盤ですね、皆さんは寒くてもトレーニングできていますか?

寒くなるとトレーニングから足が遠のいてしまいますよね。

今年マラソン大会も自粛する退会も多いですし。

何か目標がないとトレーニングの継続って難しいですよね。

夏とかだと夏に向けて頑張ろうって気になるのですが、冬はなかなか難しい。

 

 

皆さん、今、何をモチベーションにトレーニングできていますか?

 

自分は体型の維持ですかね、やはり年々太りやすくはなっています。

ちょっと前までは本気出せば腹筋なんて割れましたけど、今は死ぬほどやらないと割れんです。

継続ってホント難しい…。

最近はスタッフが自分よりスクワットの重さが上がったのを目の当たりにし、

これではいけないと思いトレーニング頻度を上げました。

ホントありがたいです。

 

 

最近、手越祐也のYouTubeで

【筋トレはメンタルトレーニング】と言っていました。

めちゃくちゃ共感しました。

なかなかトレーニングに行こうって気になれないとき、どうやって自分を説得して行くか。

皆さんもこういう経験あると思います。

 

皆さんも未来の自分の為に一緒に頑張りましょう。 テイっ

 

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