こんにちは！

レフコ大分店新入社員の河野です！

最近は朝夜と昼間の気温差がすごいですね、、

体調も壊しやすい季節ですが、しっかり運動して健康な身体をつくっていきましょう！！

ところで皆さん、タイトルにもあるように「健康的に痩せる身体づくり」行えていますか？

私は入社した四月から半年経った今、－６キロほど落とすことに成功しました！

この－６キロもしっかり筋肉を増やしながら体脂肪を落とすことが出来ているので、とても健康的に痩せることが出来ております！

その手助けになっているのがプロテインです！さらに八月からグループファイトを担当させていただくようになってよりグッと落ちました！

運動をする前、運動した後、間食の代わりに、など様々な飲み方がありますが、運動にプラスでプロテインを飲むようになってからどんどん健康的に痩せることができています！

ご飯を抜いたりなどの過度な食事制限をしても健康的に痩せることはできません。さらには、リバウンドしてしまい無駄なダイエットになってしまう可能性もあります、、

コロナ太りからなかなか痩せられない方、ダイエット始めようと思っている方はもちろん、運動されている方、食事が偏りがちな方にもプロテインはおススメです！

この機会にぜひレフコでプロテイン購入して、運動前、運動後様々な場面で飲む習慣をつけて健康的に痩せる身体づくり行いましょう♪