こんにちは。松山店の丸岡です。本日は私が最近使用しているアイテムを紹介します。

それがこちら。マッサージガンです。電動工具のような見た目で、実際に電動工具の技術を用いて作成されています。アスリートも使っているそうです。

特徴は毎分最大3,200回の振動と11mmのストロークです。筋肉の深くまで刺激を与えることができます。高振動によりしっかり筋膜リリースができるそうです。

私はこちらを筋トレ前と筋トレ後のストレッチ時に使っています。ウォーミングアップとケアができるナイスアイテムです。とても気持ちがいいのでおすすめです。

身体のケアを怠ると怪我をする可能性が高まるので運動だけではなく、ケアも意識してみましょう。

この道具を買わなくてもレフコにはストレッチポールがあります。ぜひ活用してみてください！