ダイエットをお考えの方、こんにちは。
いつもブログをご覧いただいている方、こんにちは。
さて、1月に入り、カラダが気になるという方が増え、
たくさんの方にご入会いただいております。
お客様との会話の中で多いのは、
コロナ太り(4月の自粛から動くことが少なくなった)
身体が痛くて整体に通っている
ということです。
身体を動かさなくなることで、いろいろな弊害がでて
います。
今回の緊急事態宣言で、それが加速しないことを
心から願っております。
さて、寒いこの時期は、特に外に出たくない、部屋で
ゆっくりしたいという方も多いのではないでしょうか。
また脂肪をためこむ時期だから太るとお考えの方も
多いと思います。
しかし逆に冬は体温をさげないよう体温調整のために
身体が反応してくれています。
運動することで体温もあがります。
食事を管理する(必要な栄養をしっかり摂る)ことで
痩せやすくもあります。
夏の薄着の時期はもうすぐです。
今のうちから身体を動かす習慣をつけましょう。
習慣をつけるためには、まずはレフコに入会し、来館
することです笑
気になるご家族・ご友人へもお伝えいただけると
幸いです。