太陽礼拝、立位のポーズを行い、身体機能向上を目的としたクラスです。
脚まわりの引き締め効果はもちろん、太陽礼拝では、上半身、体幹の引き締めにも効果的です。身体を支えるバランス感覚が養われ、代謝アップも期待できます。

骨盤の動きに着目したヨガのクラスです。骨盤周辺をほぐし、整え、引き締めることで骨盤の歪みを整えます。姿勢の改善にもつながり、下半身太り・むくみ・冷え性の改善効果も期待できます。姿勢美人に興味がある方おすすめです。

自律神経を整え、心身をリラックスさせることを目的としたクラスです。ゆっくりとした呼吸に合わせ、ヨガのポーズをとります。ヨガが初めての方や、カラダが固くて少し不安な方にもおすすめのクラスです。これからヨガを始めようとお考えの方は一度ご参加いただければ、心身ともにスッキリできるでしょう。

これからランニングを始めようという方に朗報！関西初　グループランプログラム導入！ 心拍センサーを装着して、心拍数を管理しながらトレーニングする、「走る」ことを「楽しい」と感じさせる少人数制プログラムです。ランニングと筋力トレーニングを交互に行うので、長く走ることが苦手な方も参加しやすく、体力がつくことで長く走れるようになります。ランニング中にリアルタイムで効果を感じられる新感覚のフィットネスをぜひご体験ください！

ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群！重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです！

今 大注目の暗闇フィットネス！「暗闇WORKOUT」は、スタジオ内を暗くし、ミラーボールがまわる中で、ノリノリの音楽をかけながら楽しくシェイプアップ！
まるでクラブで踊るようなレッスンは、アドレナリンを放出し、ちょっとキツいトレーニングもテンションMAX。しっかり動いて、汗もたっぷりかくので、レッスンが終わった後の爽快感はひとしお。暗闇で周りを気にせずトレーニングできるので、ストレス発散にも効果的です。

グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック！　楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど！！初めてご参加される方も大歓迎です。
さあ、みんな一緒にLet`s MOVE！

ラテンのリズムに合わせて動く楽しいダンスエクササイズです。