プログラム

PROGRAM大分店プログラム一覧

体力向上したい方におすすめ!

  • ラディカルパワー

    難易度★★★☆☆

    ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです!

  • エンジョイウォーキング

    難易度★☆☆☆☆

    エクササイズツールを使用し、シェイプアップを目的に水中歩行を行うクラスです。

  • エアロビクス

    難易度★☆☆☆☆

    初級クラスから中、上級クラスまで豊富なコースをご用意しました。

  • ZUMBA

    難易度★☆☆☆☆

    「音楽」と「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。

汗をおもいっきり出したい方におすすめ!

  • アクアジョイ

    難易度★☆☆☆☆

    音楽にあわせることがなく、水の抵抗・浮力を最大限に活かし、楽しく脂肪燃焼と筋力アップを目指します。

  • グループファイト

    難易度★★★☆☆

    グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック! 楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。
    さあ、みんな一緒にLet`s MOVE!

リラックスしたい方におすすめ!

  • 骨盤リセット

    難易度★☆☆☆☆

    ストレッチポールで骨盤周辺筋群をほぐし、腰周りを自然な状態へ導きます。

体の調子を整えたい方におすすめ!

  • ピラティス

    難易度★☆☆☆☆

    カラダのコア(芯)を鍛え、姿勢が整います。

  • ヨガ・フロー

    難易度★☆☆☆☆

    ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。

他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。

詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。

※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。