プログラム | 大分店 | フィットネスクラブレフコ

プログラム

PROGRAM大分店プログラム一覧

体力向上したい方におすすめ!

  • ラディカルパワー

    難易度★★☆☆☆

    ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです!

  • ZUMBA

    難易度★☆☆☆☆

    「音楽」と「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。

  • エアロビクス

    難易度★☆☆☆☆

    初級クラスから中、上級クラスまで豊富なコースをご用意しました。

  • ウォータシェイプ

    難易度★☆☆☆☆

    膝や腰にやさしいプールで、30分間で脂肪燃焼。憧れボディを手に入れよう。

汗をおもいっきり出したい方におすすめ!

  • Les Mills VIRTUAL

    難易度★☆☆☆☆

    レズミルズのライブクラスの科学的根拠のある振り付け、最新の音楽、そして優秀なインストラクターを融合させたエクスペリエンスをバーチャル環境で再現。まだグループフィットネスを体験したことがない方で、ライブクラスに参加する前に試してみたいという方にピッタリ。

  • グループファイト

    難易度★★☆☆☆

    グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック! 楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。
    さあ、みんな一緒にLet`s MOVE!

リラックスしたい方におすすめ!

  • 寝るだけスッキリ

    難易度★☆☆☆☆

    ストレッチポールで骨盤周辺筋群をほぐし、腰周りを自然な状態へ導きます。

体の調子を整えたい方におすすめ!

  • グループセンタジー

    難易度★★☆☆☆

    ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と健康増進のためのクラスです。集中力が向上し、ストレスが緩和され、気持ちが明るくなるプログラム! 年齢、性別、フィットネス経験の有無に関係なく、どなたでも参加できます!

  • ヨガ・フロー

    難易度★☆☆☆☆

    ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。

  • ハタヨガ

    難易度★☆☆☆☆

    初めての方でも気軽に参加できるベーシックなヨガです。

他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。

詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。

※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。