

プログラム
ゆめタウン佐賀店プログラム一覧
体力向上したい方におすすめ!
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ラディカルパワー
難易度★☆☆☆☆
全身の筋持久力を高め、基礎代謝UP・シェイプアップに効果的
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水中コンディショニング
難易度★★☆☆☆
水圧を利用してストレッチや簡単な筋力トレーニングを行うプログラムです。
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アクアウォーク
難易度★☆☆☆☆
水の中で抵抗を感じながら骨盤ウォーキング!筋肉力UP、姿勢改善、お腹周りの引き締めに効果抜群!
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アクアビクス
難易度★★☆☆☆
顔を水に付けないので、誰でも楽しくできるプールレッスンです。
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はじめてクロール
難易度★☆☆☆☆
プールが全く初めての方でも、大丈夫!むしろ、泳げない方大歓迎です。
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エアロビクス
難易度★☆☆☆☆
はじめての方でも安心して楽しめるラインナップになっています。
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ZUMBA
難易度★★★☆☆
「音楽」と「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。
汗をおもいっきり出したい方におすすめ!
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アクアZUMBA
難易度★☆☆☆☆
水の抵抗を使用しながらZUMBAらしい動きを行うダンス系エクササイズ
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ファットバーンエクストリーム
難易度★☆☆☆☆
クラス名の通り、脂肪燃焼を目的としたイギリス発のプログラムです。
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グループファイト
難易度★★★☆☆
グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック! 楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。
さあ、みんな一緒にLet`s MOVE!
リラックスしたい方におすすめ!
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すらっとヨーガ
難易度★☆☆☆☆
ゆっくりとした呼吸で、身体に無理なく全身の調整をしていきます。
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ホットヨーガ
難易度★☆☆☆☆
ゆっくりとした呼吸で、身体に無理なく全身の調整をしていきます。
体の調子を整えたい方におすすめ!
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ハタヨーガ
難易度★☆☆☆☆
初めての方でも気軽に参加できるベーシックなヨガです。
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ピラティス
難易度★☆☆☆☆
カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。
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パワーヨーガ
難易度★☆☆☆☆
ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。