プログラム

PROGRAMゆめモール下関店プログラム一覧

体力向上したい方におすすめ!

  • Group Centergy

    難易度★★☆☆☆

    ヨーガやピラティスの動きを取り入れ、明るく元気な音楽に合わせて身体を動かしていきます。
    心と身体の調和を目的とし、心身の鍛錬とともに健康増進に適したクラスです。
    さあ、この時間で一緒に自分自身の身体を見つめ直しましょう。
    Redefine yourself with GroupCentergy.

  • MEGADANZ

    難易度★★☆☆☆

    世界の様々なダンスジャンルを集結したフィットネスプログラムです。フィットネスにおける運動効果はもちろん、あらゆるダンスの振付を習得する喜び、非日常の空間の中でメガ(大きな)級な楽しさを体感できるプログラムです。最新のナンバーから懐かしいナンバーまで、みんなが楽しめるクラスです。

  • RADICAL POWER

    難易度★★★☆☆

    ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです!

  • エアロビクス

    難易度★☆☆☆☆

    初級クラスから中、上級クラスまで豊富なコースをご用意しました。

  • ZUMBA

    難易度★★★☆☆

    ZUMBA®は、フィットネスに加え、エンターテイメント、文化等、様々な要素を融合させた、グローバルなライフスタイルプログラムです。ズンバのクラスは、アップビートな世界各国のリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズできる、まさに“フィットネスパーティー”。ワイワイ騒いで楽しい時間をみんなで過ごしましょう!

  • アクアウォーク

    難易度★☆☆☆☆

    水の中で抵抗を感じながら骨盤ウォーキング!筋肉力UP、姿勢改善、お腹周りの引き締めに効果抜群!

汗をおもいっきり出したい方におすすめ!

  • FAT BURN EXTREME

    難易度★★★☆☆

    サーキットトレーニングで脂肪燃焼はもちろん、体幹を中心とした筋強化にもオススメです。

  • パワーカーディオ

    難易度★☆☆☆☆

    筋持久力を高め、さらにエアロビクスなどの有酸素運動を組み合わせ楽しく脂肪燃焼!!

  • Group Fight

    難易度★★★☆☆

    グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック! 楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。
    さあ、みんな一緒にLet`s MOVE!

リラックスしたい方におすすめ!

  • ホットヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    ゆっくりとした呼吸で、身体に無理なく全身の調整をしていきます。

体の調子を整えたい方におすすめ!

  • ピラティス

    難易度★☆☆☆☆

    カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。

  • ヴィンヤサヨーガ

    難易度★★★☆☆

    ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。

他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。

詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。

※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。

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