トランポリンを使い、膝や足首にかかる負担を
和らげながらもしっかりと下半身と体幹を使用
する”UBOUND”
音楽のリズムに合わせたステップで、心も身体
も弾むプログラムです。
2021年4月より導入！

ヨーガやピラティスの動きを取り入れ、明るく元気な音楽に合わせて身体を動かしていきます。
心と身体の調和を目的とし、心身の鍛錬とともに健康増進に適したクラスです。
さあ、この時間で一緒に自分自身の身体を見つめ直しましょう。
Redefine yourself with GroupCentergy.

世界の様々なダンスジャンルを集結したフィットネスプログラムです。フィットネスにおける運動効果はもちろん、あらゆるダンスの振付を習得する喜び、非日常の空間の中でメガ（大きな）級な楽しさを体感できるプログラムです。最新のナンバーから懐かしいナンバーまで、みんなが楽しめるクラスです。

ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群！重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです！

初級クラスから中、上級クラスまで豊富なコースをご用意しました。

ZUMBA®は、フィットネスに加え、エンターテイメント、文化等、様々な要素を融合させた、グローバルなライフスタイルプログラムです。ズンバのクラスは、アップビートな世界各国のリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズできる、まさに“フィットネスパーティー”。ワイワイ騒いで楽しい時間をみんなで過ごしましょう！

水の中で抵抗を感じながら骨盤ウォーキング！筋肉力UP、姿勢改善、お腹周りの引き締めに効果抜群！

筋持久力を高め、さらにエアロビクスなどの有酸素運動を組み合わせ楽しく脂肪燃焼!!

グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック！　楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど！！初めてご参加される方も大歓迎です。
さあ、みんな一緒にLet`s MOVE！