プログラム | 岡山店 | フィットネスクラブレフコ

プログラム

PROGRAM岡山店プログラム一覧

体幹を鍛えたい方におすすめ

  • PELVIC YOGA

    難易度★★☆☆☆

    シェイプされた「機能的なくびれ」を目指すクラスです。上半身の屈曲、伸展、捻転動作をバランスよく組み合わせ、腹腔内圧を上げて内蔵の下垂を防ぎます。

  • グループセンタジー

    難易度★☆☆☆☆

    ヨガやピラティスの動きを取り入れた、健康増進につながるプログラムです。集中力が向上し、ストレスが緩和され気持ちが明るくなります。

  • 骨盤リセット

    難易度★☆☆☆☆

    ストレッチポールで骨盤周辺筋群をほぐし、腰周りを自然な状態へ導きます。

体力をつけたい方におすすめ

  • Les Mills VIRTUAL

    難易度★☆☆☆☆

    レズミルズのライブクラスの科学的根拠のある振り付け、最新の音楽、そして優秀なインストラクターを融合させたエクスペリエンスをバーチャル環境で再現。まだグループフィットネスを体験したことがない方で、ライブクラスに参加する前に試してみたいという方にピッタリ。

  • ファンクショナルワークアウト

    難易度★☆☆☆☆

    プレミアムPLUS・デイタイムPLUS・有料オプションに申し込まれた方限定プログラム。短時間で効果が実感できるプログラムです。

  • ラディカルパワー

    難易度★★★☆☆

    ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです!

汗をかいてストレス発散したい方におすすめ

  • グループファイト

    難易度★★★☆☆

    グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック! 楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。
    さあ、みんな一緒にLet`s MOVE!

  • UBOUND

    難易度★★★☆☆

    トランポリンエクササイズでアップテンポなミュージックと豊富なエクササイズアレンジでハマるプログラムです。

  • ZUMBA

    難易度★★★☆☆

    ラテンのリズムに合わせて動く楽しいダンスエクササイズです。

  • ウォーターシェイプ

    難易度★☆☆☆☆

    腰や膝に優しいプールで、30分間で脂肪燃焼。憧れボディを手に入れよう。

他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。

詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。

※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。