2月, 2020 | レフコメディア - Part 2

レフコメディア

2020.2.19(Wed)

シェイプアップ

意識をする事の大切さ

からだや体力の変化を感じたとき、運動や健康・食事などいろいろなことを意識し始めると思います。 意識をすることは非常に大切で、成果にもつながります。   トレーニングでは 「意識性の法則」:鍛える場所(筋肉)を意 […]

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