食べ物・飲み物 | レフコメディア - Part 3

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カテゴリ食べ物・飲み物記事一覧

2018.9.16(Sun)

食べ物・飲み物

ヘルシースナッキングで「食べて痩せる」を可能に!やり方・お勧めダイエットおやつ3選

アメリカで「食べて痩せる」と話題の「ヘルシースナッキング」ご存知ですか? これだけ聞くと、とても胡散臭いですよね。 「間食をするということは、食事回数も増えてしまう…。そんなの太らないわけがない!」 という声が聞こえてき […]

2018.9.2(Sun)

食べ物・飲み物

美容の秋。旬の食材は健康や美容にも効果的?取り入れたい秋の食材特集

9月に入りましたね! 秋は、食欲の秋だけではなく「美容の秋」でもあることをご存知ですか?旬の食材は、美容に効果的である上に、身体を元気にさせるためにも効果的。 今回は、旬の食材を食べるメリットと、美肌効果の高い秋食材をご […]

2018.7.5(Thu)

食べ物・飲み物

お肌のたるみ・しわ、アレルギーまで影響!原因は酵素不足かも?

最近、「ダイエットには酵素が欠かせない!」というCMや広告をよく目にしますね。本当に酵素はダイエット・健康に必要なものなのでしょうか。 今回は、意外と知らない酵素の大切さについてお話しします。 酵素の効果としてテレビでよ […]

2018.6.24(Sun)

食べ物・飲み物

女性の味方!「スーパーフード」でアンチエイジングやダイエット効果を実感しよう

最近よく耳にする「スーパーフード」 スーパーフードには、様々な効果があり、それぞれ女性にとって嬉しい効果があるのをご存知ですか? ダイエット効果やアンチエイジングなど、様々な効果を安全な「自然生まれの食品」で身体に取り入 […]

2018.6.17(Sun)

食べ物・飲み物

夏の野菜不足は恐ろしい?夏野菜で身体の中からひんやり健康生活を

「6月なのにこの暑さ?」と感じている方も多いのではないでしょうか。 今年は平年以上に気温が高めになると予想されていたり、すでに30度越えの真夏日を記録している日があったりと、例年より早く夏がやってくると言われています。 […]

2018.6.10(Sun)

食べ物・飲み物

ダイエット・健康の鍵は「水」?正しい水分補給を習慣に

夏になると、今まで以上に気をつけていただきたいのが、「水分補給」。 十分な水分補給が行われていないと、身体に様々な障害がでてしまいます。また、しっかりとした水分補給は、ダイエット・健康面にも良い効果をもたらしてくれるのを […]

2018.5.27(Sun)

食べ物・飲み物

チョコレートとダイエット?カカオが持つ驚きの効果!美容・健康にも。

もうすぐ夏!夏ボディ作りのためにも、そろそろ食事面のケアも始めたいところ。 「どうしても食べたい。。。」という時のおやつも、どうせなら身体に良いものを摂りたいですよね。 今回は、そんなおやつにオススメの身体にいいと言われ […]

2018.5.6(Sun)

食べ物・飲み物

ヘルシーおやつの代表!身体に良いって本当?ナッツ類の効果と正しい食べ方

「ダイエット中に小腹がすいたら、何をたべればいいの?」という方。 フルーツを食べたり野菜をアレンジして食べたり。いわゆる「ヘルシーおやつ」はたくさんありますが、注目していただきたいのが「ナッツ類」なんです。 小腹を満たし […]

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