レフコ | レフコメディア - Part 9

レフコメディア

カテゴリシェイプアップ記事一覧

2021.1.16(Sat)

シェイプアップ

お正月太り🦧

遅ればせながら あけましておめでとうございます🎍 丸亀店の倉田です🥳   みなさん今年のお正月はコロナでしたが、 どこか行きましたか? 私は寒いのが嫌で細い目をしながらお外を見て […]

2021.1.10(Sun)

シェイプアップ

ビックリしました!!

皆さんこんばんは、レフコ久留米店の髙木でございます。 1月から佐賀店より久留米店に戻ってきまました。皆様またよろしくお願い致します。 さて、一昨日から久留米は大雪でしたね!!!! ビックリしました!!!皆さん大丈夫だった […]

2021.1.8(Fri)

シェイプアップ

2021年も元気に!明るく!!

こんばんは!レフコ久留米店の徳重です。 もう年も明けて1週間以上経ちました・・・ 早い!! 今年のレフコ休館日中は外に出る事もなくわんちゃん・ねこちゃんと 一緒にこたつにお世話になっておりました(^^♪ なので初日のレッ […]

2021.1.7(Thu)

レフコ

フィットネスクラブレフコ岡山店

あけましておめでとうございます!   レフコ岡山店が2021年1月4日よりGRAND OPENしました!   レフコ岡山店にはなんとスタジオが3つもあります。 3つのスタジオではレズミルズバーチャルプ […]

2020.12.31(Thu)

レフコ

今年も大変お世話になりました。年末年始の食べ過ぎはほどほどに

こんにちは。レフコゆめタウン佐賀店の平田です。 2020年は、多くの方にとって、これまで経験のないような年だったのではないでしょうか。そういった状況ではありましたが、皆様の支えもあり、年内の営業も無事に終えることができま […]

2020.12.30(Wed)

レフコ

2020年も残すところあと2日ですね。

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みなさんこんばんは☆ 大分店の渕です★ 2020年も残すところ2日となりましたね。 今年はどのような年でしたでしょうか? コロナの影響で会員の皆様には協力をして頂く事が多く、 そして助けて頂く事が多い年でした。 スタジオ […]

2020.12.28(Mon)

トレーニング

2020年も残り少し!

皆さんこんにちは! 大分店の河野です^^   さて!2020年も残り今日を入れてあと4日になりました、、! はやいですね~もう今年が終わってしまいます 皆さんは2020年どんな年になりましたか? 今年は1年中コ […]

2020.12.23(Wed)

シェイプアップ

1月からの新トレーニング!!

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こんばんは! クリスマスプレゼントは 新しい加湿器と土鍋が欲しい! 大きめの靴下ぶら下げときます!弘田です! ほんとに12月はあっという間ですね~   レフコ全店で1月から新たなトレーニングが始まります! 高松 […]

2020.12.20(Sun)

レフコ

感謝の気持ちを込めて~

こんばんは。レフコ佐賀店の服部です。   寒っ!寒すぎます!!もともと朝起きるのが苦手ですが、冬はもう最悪です…。 子育て終わって良かったなぁ~と、思うことの一つが 早起きしてお弁当を作る必要がなくなったことで […]

2020.12.16(Wed)

グッズ

12月も半ばですね☃

みなさんこんばんは 丸亀店の倉田です! 12月はクリスマスにお正月と 体重が一気に増えやすい時期ですが みなさんキープできていますでしょうか?? 私は全店で行われている体脂肪撲滅大作戦を活用してなんとかキープできていると […]

2020.12.15(Tue)

レフコ

今年もあと少し、、、来年1月は新曲です!

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ブログをご覧の皆様、こんにちは! レフコ松山店の本田です。 12月に入りあっという間に一年も 終わろうとしております。 今年は誰も予想ができなかった一年であったと思いますが 来年は今年よりももっと明るいニュースが増えるよ […]

2020.12.7(Mon)

レフコ

運動で寒さに負けない身体を!!

こんばんは! レフコ久留米店徳重です。 もう12月~と言ってたらもう12月も始まって1週間💦 早い…今年が終わる…大掃除しなきゃ… 掃除しながらつい漫画に手が出て毎年進まないです (笑)   話 […]

2020.12.6(Sun)

レフコ

あとすこしで…

こんにちは!   12月に入りまた一段と冷えてきましたね。 2020年もあと残り少しです。 終わってしまうこともありますが、逆に始まることもたくさんありますよ! 12月に入りプログラムは新曲でのレッスンが開始し […]

2020.12.5(Sat)

シェイプアップ

2020年のクリスマスプレゼントは☆

みなさんこんばんは◎ もう12月ですね。2020年も残すところあと少しとなりましたが、どのような 1年でしたでしょうか??   レフコ丸亀店では、只今プロテイン販売会を行っています!   筋肉量を増や […]

2020.11.30(Mon)

レフコ

最近意識してやっている事

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みなさんこんばんは!レフコくまなん店の石田と申します。 僕が最近意識して毎日やっている事、、なんだと思いますか? それは毎日湯船につかっていることです! 当たり前のように思えますが、1人暮らしだとシャワーで済ませてしまう […]

2020.11.29(Sun)

レフコ

ダイエットが続かない!?InBody計測でまずは目標設定

こんにちは。レフコゆめタウン佐賀店の平田です。 ダイエットしたいと思っても、なかなか続かないことありませんか? それは、明確な目標が決まっていないからかもしれないですね。 そんな目標達成のための必須アイテムのInBody […]

2020.11.28(Sat)

ストレッチ

12月よりMOSSA新曲です♪

皆様、こんばんは☆ 大分店の渕です。 気付けば、12月もすぐそこです!! 12月は、MOSSの新曲月になりますね。 みなさん楽しんでいますか? 楽しみにされている方が多いと思います♪ 私は、グループセンタジーを担当してお […]

2020.11.27(Fri)

グッズ

ストレッチポールにのっていますか??

こんにちは! レフコ大分店の河野です 今日はストレッチポールについて少しだけお話しします! 私は少し前まで疲れからか、腰痛に悩まされていました。 元々姿勢もあまりよくないので猫背から腰に痛みが来ている部分もあったとは思う […]

2020.11.24(Tue)

ストレッチ

からだステーションを活用しよう!

体脂肪撲滅大作戦イベントのご参加の皆さん。 からだステーションの機能を有効活用できていますか? からだステーションはアプリと連動させることで利用の幅が大きくなります。 私のおススメは「情報トピックス」から始まる様々な機能 […]

2020.11.20(Fri)

レフコ

2020年もあともう少し・・・皆様はどんな1年でしたか?

こんばんは!レフコ下関店の山本です! 気が付けば・・・2020年もあと1ヶ月ちょっとになりました。   みなさん今年はどんな1年だったでしょうか?   1年前はまさかこんなことになるとは誰しも思ってい […]

2020.11.14(Sat)

アウトドア

一緒にウォーキング始めませんか??

  こんばんは🌙*゚ 11月に入り、朝と夜はすごく冷えるようになりましたね😖 私は帰る時に車の中が冷え冷えで最近はブルブルしながら帰っています(笑) みなさん体調は崩していません […]

2020.11.8(Sun)

トレーニング

乾燥の季節にご用心!

こんばんは、レフコゆめタウン佐賀店 髙木です。 最近、街中でもクリスマス装飾を始めているところも増えてきました、 レフコ佐賀店もハロウィンからクリスマスに変わっています。 季節を感じますね~   さて今日は、乾 […]

2020.11.4(Wed)

トレーニング

Les Mills VIRTUAL スタート!

こんばんは!レフコ松山店の丸岡です。 松山店では10月からLes Mills VIRTUALが始まっています!170インチの大型スクリーンに映像が投影され、様々なレッスンを受けることができます。出演しているインストラクタ […]

2020.11.2(Mon)

レフコ

The king of kings

皆様こんばんは!本日はレフコ佐賀店藤木が担当いたします。 先日、誕生日を迎え無事27歳になりました!!! これからも年齢を感じさせないくらい若々しく元気に頑張っていきます!! さて、レフコ会員の皆様、体脂肪撲滅大作戦への […]

2020.10.28(Wed)

レフコ

レフコ岡山入会受付開始しております!!

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こんばんわ!(^^)! 岡山店の藤多です。 新店舗岡山店でも入会受付が始まりました! そろそろ体を動かしたくてうずうずされているのでは?? コロナでフィットネスクラブをお休みされている方、 新店レフコ岡山店で新しくトレー […]

2020.10.26(Mon)

シェイプアップ

オンラインレッスンのこと知ってますか??

みなさんこんにちは! コロナ期間に入る前の体重に戻りました。 レフコ姫路店の沼田です。   みなさんレフコがすすめるフィットネスLightプランをご存知でしょうか? 月額980円(税別)と2,980円(税別)の […]

2020.10.24(Sat)

アウトドア

レフコウォーキングクラブ丸亀 発足

レフコ丸亀店の山下です。 レフコ丸亀店は11月1日にウォーキングクラブを発足します。 ウォーキングを通じて運動不足を解消したり、仲間と一緒に歩くことを楽しんだり、そんな緩やかな活動を通して健康につながることを目的としてい […]

2020.10.21(Wed)

シェイプアップ

よく聞く「体幹」ってどこなの?体幹トレーニング始めませんか?

みなさん、こんばんは! まだ10月なのに、もう寒くなってきましたね… 家の暖房を早くも入れようか迷う、そんな高松店の弘田です。 最近では、レフコの新入社員もレフコメディアの投稿を始め、 僕も記事を読むのが楽しみになってお […]

2020.10.20(Tue)

レフコ

ちょっとした時間にインスタをチェック!!

こんばんは、本日は下関店の山本が担当します!   突然ですが みなさま、レフコのインスタはご存じでしょうか?   実はレフコはブログだけでなく、各店舗でインスタも日々更新しています☺ & […]

2020.10.18(Sun)

レフコ

今年も残り2ヶ月ちょっと~諦めるのはまだ早い!

みなさんこんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 朝晩気温も下がり、衣替えの季節になりました。この冬どんな服を着ようかな~と考えるとワクワクしますね! 佐賀店のフロントはハロウィンの装飾です。 そしてハロウィンが終われば、次 […]

2020.10.15(Thu)

シェイプアップ

300kcalが燃える!?

みなさん、こんばんは‎🌝*゜ はじめまして! 丸亀店、新入社員の倉田です! 丸亀店では今月28日までウェア👚と水着🩱の販売を行っています。 私もアンダーウェアを買い早速着ま […]

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