ブログをご覧の皆様こんにちは！ 本日のブログ担当はレフコ松山店の本田です！ タイトルにもありますとおり ５月１５日に九州北部と中国、四国の梅雨入りが 気象庁より発表されました。 なんと、四国は平年より２１日も早く、統計以 […]
レフコメディア
カテゴリアウトドア記事一覧
ピラティスパーソナルでお腹まわりスッキリ！！
皆さま、こんにちは。こんばんは久留米店の髙木でございます。 本日は久留米店のピラティスパーソナルをご紹介したいと思います～! キレイにやせたい、姿勢が気になる、トレーニング時に周りが少し気になる、女性特有の […]
まもなく新曲 始まります！
みなさんこんばんは☆ ゴールデンウイークも終わりいかがお過ごしでしょうか？ タイトルの件ですが、まもなく新曲がスタートします！ 今回もジャケットに記載されているようになかなかハードな内容となっています。 あるトラックでは […]
レフコ大分店 24時間営業にリニューアル
みなさんこんばんは☆ レフコ大分店 渕です☆ 5月に突入致しましたね。 過ごしやすい時期になりました。 皆様のレフコライフは変わりないでしょうか？ 大分店は4月16日より24時間営業にリニューアルしております。 通常営業 […]
水素水取り入れてみませんか？
こんにちは！ 大分店の河野です＾＾ 早速ですが、皆さんは水素水飲んでいますか？ 水素水ってよく聞くけどどんな効果があるかは知らない、、という方多いんではないんでしょうか？ 水素水とは簡単に言う […]
トレーニングの前に揃えてほしいアイテム
こんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 今日の佐賀県は、最高気温が29度まで上がりました。 春の過ごしやすい季節は一瞬で…もうこの気温は暑さを感じます！！運転中～冷房を付けるか、窓を開けるか迷うところです…。 主婦の皆さん […]
はじまりの季節
こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！ 春ですね。 4月から新たにトレーニングをはじめる方も多いのではないでしょうか。 そこで今日は私のおすすめのプログラム（筋トレ系）を紹介します！ &nb […]
フィットネスを生活の一部に。生活スタイルに合わせたフィットネスへ進化するレフコ２４
日々忙しくお過ごしの方へ少しでも フィットネスを日常に取り入れていただき、 健康生活を送ってほしい・・・ 今日の担当はレフコ姫路店の佐々木です。 春眠暁を覚えず・・・ 気温も過ごしやすくなってきましたね。 さて、今日はレ […]
毎週月曜日の楽しみ🌼
こんばんは ランニングマシンで走っている時 YouTubeで韓国アイドルを見ているのですが 一緒に踊りながら走るのが楽しい倉田です☺️ さて、本題に入っていくのですが 毎週月曜日 […]
お疲れの時におススメです！
皆さま、久留米店の髙木でございます。 近頃、福岡は黄砂に続き週一回は雨が降っていますね。 気温や湿度の変化で体調不良になっていないですか？ 食欲も落ちて、カラダも重い…そんなことになっていませんか？ トレーニ […]
ウォーキングと一緒に
こんにちは！ 桜も咲いて暖かくなりからだが動かしやすい季節になってきましたね。 先日は飼っている犬と一緒に桜がきれいに咲いているのを見ながら散歩を行いました。 現在レフコではウォーキングイベントが実施されて […]
フレッシュな仲間入り！
みなさんこんばんは◎ 4月に入り一週間経ちました。香川県は桜が例年より少し早く散ってしまい 今年は満開の桜を見逃してしまいました。。。 レフコでは4月に入り見逃せない二名の新入社員が仲間入りしました！ &n […]
新しいプログラム始めました！！
こんにちは！ 本日は下関店の吉川が担当しましす！ 4月から下関店では新しいプログラムのUBOUNDを導入しました！ 35名定員の地域最大数で導入です！！ 私も体験してみましたが、参加後は足ががくがくです！！ […]
新しい年のスタートです。ラディカルも新曲です♬
みなさんこんばんは☆ レフコ大分店の渕です。 4月に入りましたね 新年度のスタートですね 新しい事にチャレンジしたくなる季節ですね レフコライフを楽しむには、ジムでトレーニングも良いですが、 スタジオレッスンに参加して楽 […]
もうすぐ4月ですね！
こんにちは！ 大分店の河野です＾＾ 早いことで3月も明日で終わり、4月がスタートしますね！ 先月のブログで3月は去る月と紹介しましたが、本当に去っていきました（笑） また、3月はお別れの季節でもありますね […]
新しいチャレンジ始めませんか？
こんばんは！ 休日の過ごし方は食品を買いにスーパー巡り～ 100円ショップのエコバックが大活躍の弘田です。 3月も気付けば終わりですね。 レフコメディアでいつも月末をお知らせしている気がしますが… いかがお […]
運動のきっかけ～
こんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 10日前の桜、まだまだツボミが多い状態でしたが～ ぽかぽか陽気が続いて～ はい、満開になりました！ わぁ～い！皆さん春ですね。 この春でレフコに勤務して5年が経ちます。毎年春になると […]
桜が開花してます
ブログをご覧の皆様こんにちは 本日のブログ担当は本田です、 宜しくお願い致します 先日、久しぶりに外ランに出かけました。 なかなか外を走る機会と気持ちが湧かなかったのですが 走りやすい季節にもなってきましたし 気持ちを新 […]
SDGsについて
こんにちは、本社の岡田です。 数年前からSDGsという言葉をしばしば耳にするようになりました。レフコでも去年からSDGsに取り組んでます。 まだまだ知らない人も多いかと思いますが、2020年から小学生、2021年から中学 […]
まだ3月ですが4月は….
ご無沙汰しております、久留米店の髙木でございます。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ 近頃は暖かい日も増えてきました、もう春もすぐそこです。 福岡は本日、桜の開花宣言もあったようです。 まだ、夜は日中との気温差があるの […]
レズミルズバーチャル
こんにちは。 今日はバーチャルプログラムについて紹介させていただきます！ レフコ岡山店ではレズミルズバーチャルプログラムを導入しています。 スクリーンに映像を映し出し様々なジャンルのプログラムが楽しめます。 運動すること […]
アクアダンベルに新担当者誕生！
みなさんこんばんは◎ 先日、我が家で購入した梅の木の花が咲き始め、家の中で お花見気分を味わっています☆ 3月に入り、まだ肌寒い日もありますが少しずつ春が近づいて いますね★ 2021年1月よりレフコ丸亀店では、新しいプ […]
3月新曲始まりました♪グループセンタジー♪
みなさんこんばんは☆ 大分店の渕です。 2021年も早いもので、気付けば・・・・・ 3月ですね。 気候も少し温かく感じる日も多くなりましたね♬ 皆様のレフコライフはどのような感じでしょうか？ スタジオレッスンには参加され […]
春の景色をウォーキング！
レフコ丸亀店で好評開催中のウォーキングクラブイベントで香川県善通寺市の 「善通寺五岳の里」市民集いの丘公園 に行ってきました。 五岳（五岳山）とは、香色山、筆ノ山、我排師山、中山、火上山の独立峰が連なった山の総称です。 […]
Mossa新曲リリース！
みなさん、こんばんは！ 2月ですが、日中は少し暖かくなってきましたね！ 花粉と闘う毎日…そんな弘田です。 店舗によっては先日の祝日プログラムで 新曲発表を受けた方もいらっしゃるかもしれませんが、 Mossa […]
「なりたい自分」をイメージして～
こんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 前回のブログ担当の時も佐賀の積雪の話しを書きましたが、今月も17日から18日にかけて氷点下2度まで冷え込み、雪が降りました。 それから1週間も経っていませんが、今日の最高気温は20度 […]
トレーニング頑張ってますか？
こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！ レフコ岡山店がオープンして2か月弱ではありますが最近、私の身体に変化が出てきました。 体重は変わっていないのですが体脂肪が減って、筋肉量が増えているんです！ &nb […]
今日は何の日？？
みなさんこんばんは！☺ 先日、髪をバッサリ切りイメージチェンジに成功した倉田です（笑） ちなみに普段からたくさんお話をしているお客様たちから新人スタッフだと思われていました（ちょっと悲しい…笑） タイトルに […]
子供の習い事
皆さんこんばんは。大分店の三好です。 今日で大分店の勤務は最後でした。1年3ヵ月という短い期間で、さらにコロナの影響もありあっという間だった気がします。 今回は大分店で行っている、キッズスイミングについて紹 […]
デビューに向けて！
こんにちは！ 寒さも落ち着く日が増えてきてからだが少しずつ動かしやすくなってきましたね！ レフコ岡山店では現在レッスンプログラムデビューに向けスタッフが一生懸命研修を行っております。初めての経験でもあるため緊張しながらも […]
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