こんばんは！ くまなん店の岡田です！ レフコくまなん店の横には「STORM FIT」（女性専用ボクシング×ランニングスタジオ）があるのはご存知ですか？ 暗闇の中でグループランニング、そしてボクシングではリズムに合わせて楽 […]
レフコメディア
カテゴリレフコ記事一覧
営業開始に向けて
みなさんこんにちは！ 最近は気温が上がり暖かくなってきましたね。 からだが動かしやすい季節となってきました！ まだコロナウイルスが完全に収束したわけではないですが レフコゆめタウン久留米店は営業再開に向け準備を行っていま […]
6月から新曲です！
皆さまこんばんは 本日は佐賀店の髙木が担当いたします。 佐賀店に赴任いたしまして、もうじき一カ月です。 カラダは大きいですがまだまだカゲが薄いです…頑張ります！！ 担当しているプログラムは格闘技系ワークアウト […]
☆営業時間が変更となりました☆
みなさんこんばんは☆ 全国的な緊急事態宣言も解除となり、少しずつではありますが、生活が元に戻りつつありますね◎ レフコ丸亀店も本日5月25日から営業時間が変更となりました！ 平日 ：9時～22時（トレーニン […]
カラダの不調…そのままにしていませんか？
日常で何気なく取り続ける姿勢… 仕事、スマホの操作、運転…いろいろな状況で体の調子に影響が出てきます。 そんな時、姿勢の改善に役立つのが「ストレッチポール®」です。 ストレッチポール®を使用すると、アウターマッスルが緩み […]
アスレチックで運動不足解消！
ブログをご覧の皆様、こんにちは！ 本日のブログ担当は、レフコ松山店の本田です。 緊急事態宣言も緩和され、久しぶりにレフコに 通われている方も多いのではないでしょうか。 久しぶりの […]
石田史輝って誰だ
こんばんわ🙌 くまなん店の藤多です🤟 くまなん店の新入社員「石田史輝」という人物はご存じですか？ まずなんて呼ぶんやろってとこからですかね……？笑 石田くん、下の名前は「りき」 くまなん店 […]
自重トレーニング
こんばんは！ レフコゆめモール下関店の花澤です。 気が付けば、ゴールデンウィークも終わっていました・・・。 みなさんはどのように過ごされましたか？ ゴールデンウィークと言えば、やっぱり「レスリングどんたく」。今年も熱い戦 […]
運動不足を痛感…
皆さんこんにちは！ レフコサンリブシティくまなん店の坂倉です。 レフコが再開して久々に動くという方も多いのではないでしょうか？ 僕はやってしまいましたよ…。 この2週間で3キロ太 […]
～佐賀店営業再開～
こんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 当たり前の日常を送ることの難しさ 当たり前の日常がどれほど尊いものか改めて感じています。 佐賀店は5月8日～営業再開となりました。 営業中は玄関のドアを開放してジム、スタジオまでの風 […]
チャレンジ習慣！
みなさんこんばんは！ SCくまなん店の岡田です！ ゴールデンウィークが終わりましたね。 みなさんはおうち時間なにをしていましたか？ 私は常に滅多に行わないおうちのお掃除を行っていました！！ 一方その頃・・・ Instag […]
継続とは
こんばんは、皆さまご無沙汰しております。 本日のブログ担当は5月1日よりレフコゆめタウン佐賀店勤務となりました 元ゆめタウン久留米店の髙木でございます。 コロナの影響により休館となり久留米店の皆様にはご挨拶も出来ませんで […]
こんな時こそ楽しいことを考えて普段できないことをやってみよう。
こんばんは！ レフコ佐賀店の徳重です。 みなさんいかがお過ごしですか？ 自粛ムードの中、普段とは違う生活で疲れやストレスが たまっていませんか？ 早くコロナが終息して、皆さんと元気にお会いできるのを 楽しみにしています。 […]
合言葉は“１日５分寝るだけ”
みなさんこんばんは◎ もうすぐゴールデンウィークですね。もう今日からゴールデンウィークに入っている方も いるようですが、今年のゴールデンウィークは“ステイホーム”と呼びかけがある中 みなさんお家時間を楽しむ方が多いのでは […]
自粛中のレフコが気になる方！お家で退屈な方！必見！！！
皆さんこんにちは。 そろそろ自炊を再開しようとして、台所の大掃除をしたところ「汚したくない！」と自炊を断念した。 レフコの姫路店の沼田です！！ 皆さんはレフコが各店で行っているインスタグラムはご存知ですか？？ 実はレフコ […]
つながりって大事だなと思う今日この頃…皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
最近運動不足を感じていらっしゃる方へ。 こんばんは。 レフコ姫路店の佐々木です。 もうご存知の通り、 レフコ各店、続々と休業に入っております。 姫路店は4/10（金）から休業だったのですが 休業までの間多くのお客様に労い […]
レフコ下関
こんにちは 4月から下関店に配属になりました吉川です。 2回目の下関店ということでとてもお久しぶりな方々にお会いできてうれしいです！！ 下関店はゆめモール下関という商業施設の中に併設された店舗です。 スーパーや100均、 […]
ストレス発散
こんにちは(*ˊᵕˋ*) レフコくまなん店の藤多です！ 新型コロナウイルスの影響で家から出られない…… 運動不足がすぎる…… ちょっとずつストレスが溜まってきてる今日この頃 storm fitでミットを使い本格的にボクシ […]
坂倉式ダイエット
こんばんは！ レフコくまなん店の坂倉です。 みなさん元気ですか？？ 私も熊本に来てもう1年が経ちました。 そしてまた夏が来て、冬が来て年が明けていく…。 夏が来る前にやることない […]
自宅でできる家トレその2
こんにちは！ 本日のブログ担当は4月より大分店より移籍致しました、高松店の弘田です！ 自粛自粛…と運動したいのに レフコに行けないという方も多いのではないでしょうか？ 本日はご自宅でも簡単にで […]
待望の新入社員
こんばんは！レフコゆめモール下関店の花澤です。 気が付けば、もう4月・・・。いつの間にか春を迎えていました。 コロナウィルスの影響でプロレスや格闘技の大会も軒並み中止となり、ガッカリしていたと […]
水泳の筋トレ 体幹①ストリームラインを見直そう！
こんばんは～、レフコ大分店の向井です。 今日は水泳の基本、ストリームラインの体幹トレーニングについてお話したいと思います。 水泳は水の中の姿勢が非常に大切です。陸でトレーニングするにはバランスボールは使いやすいので、みな […]
憧れの太もものすき間を手に入れたい・・
こんばんは！ 本日はレフコ下関店山本が担当いたします！ 今回は私のおすすめマシーンをご紹介します✨ それがこちらのマシン「アダクター」です！ 使い方はとってもかんたん😊 レバーを使って脚を広 […]
ウエイトリフティングシューズとは
こんにちは！レフコ松山店の丸岡です。 今回はウエイトリフティングシューズを紹介します。 私はスクワットの時に履いています。 こちら、通常の靴との違いは踵の高さです。 踵が高いことにより腰や膝の負担を減らしてしゃがむことが […]
レフコオリジナル【シェイプファイト】デビュー!!
こんにちは。 4月に入りプログラムはスタジオの消毒や換気などを実施しながら再開しております。 私も久しぶりにレッスンを再開し筋肉痛を感じながらも楽しく担当しております。 さて久留 […]
安眠でリフレッシュ＆パフォーマンスUP
こんばんは！ ハイっ！ またまたやってきました、久留米店の髙木でございます。 このご時世です。 ご自宅からも出にくい日々が続きストレスがたまりやすいと思います。 そこで髙木がおすすめするのは& […]
ヨガポーズの紹介
みなさんこんにちわ☀ レフコ大分店の渕です。 毎日どうお過ごしでしょうか？ いつもとは違い、出かける事がすくなっている方もいらっしゃるかと思います。 カラダが疲れていませんか？ 首や背中の筋肉 […]
トレーニング再開！！
こんばんは！ レフコ佐賀店の徳重です♪ レフコでは4/1より通常プログラムが始まりました！！ 久しぶりにしっかり動いて、こんなにきつかったっけ！？ と驚くのとやっぱりプログラムは […]
レフコ姫路ってどんなとこ？？
みなさんこんにちは。 最近好物がオムライスから石窯で焼いたピザに変わった。レフコ姫路店の沼田です。 今回は僕の所属するレフコ姫路店がどのようなところかご案内します。 まずは、立地！ 駅から徒歩5分！！景色も最高！ […]
ご自宅でも簡単にできるトレーニングのご紹介！
こんにちは！ 本日のブログ担当はレフコ大分店の弘田です！ 先日、グループファイトを担当し、久しぶりに筋肉痛な私です…。 毎日、コロナのニュースばかり… 「せっかく習慣になっていたレフコでのトレーニングができ […]
FACEBOOK フェイスブック
POPULAR TOPICS 人気の記事
ARCHIVE 月間アーカイブ
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年10月
- 2017年9月
もっと見る
