こんばんわ!(^^)! 岡山店の藤多です。 新店舗岡山店でも入会受付が始まりました！ そろそろ体を動かしたくてうずうずされているのでは?? コロナでフィットネスクラブをお休みされている方、 新店レフコ岡山店で新しくトレー […]
レフコメディア
カテゴリレフコ記事一覧
オンラインレッスンのこと知ってますか？？
みなさんこんにちは！ コロナ期間に入る前の体重に戻りました。 レフコ姫路店の沼田です。 みなさんレフコがすすめるフィットネスLightプランをご存知でしょうか？ 月額980円（税別）と2,980円（税別）の […]
レフコウォーキングクラブ丸亀 発足
レフコ丸亀店の山下です。 レフコ丸亀店は11月1日にウォーキングクラブを発足します。 ウォーキングを通じて運動不足を解消したり、仲間と一緒に歩くことを楽しんだり、そんな緩やかな活動を通して健康につながることを目的としてい […]
よく聞く「体幹」ってどこなの？体幹トレーニング始めませんか？
みなさん、こんばんは！ まだ10月なのに、もう寒くなってきましたね… 家の暖房を早くも入れようか迷う、そんな高松店の弘田です。 最近では、レフコの新入社員もレフコメディアの投稿を始め、 僕も記事を読むのが楽しみになってお […]
ちょっとした時間にインスタをチェック！！
こんばんは、本日は下関店の山本が担当します！ 突然ですが みなさま、レフコのインスタはご存じでしょうか？ 実はレフコはブログだけでなく、各店舗でインスタも日々更新しています☺ & […]
今年も残り2ヶ月ちょっと～諦めるのはまだ早い！
みなさんこんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 朝晩気温も下がり、衣替えの季節になりました。この冬どんな服を着ようかな～と考えるとワクワクしますね！ 佐賀店のフロントはハロウィンの装飾です。 そしてハロウィンが終われば、次 […]
300kcalが燃える！？
みなさん、こんばんは🌝*゜ はじめまして！ 丸亀店、新入社員の倉田です！ 丸亀店では今月２８日までウェア👚と水着🩱の販売を行っています。 私もアンダーウェアを買い早速着ま […]
グループファイト！
ブログをご覧の皆様、こんにちは！ 本日のブログ担当は松山店の本田です。 今日はレフコおすすめのスタジオプログラム「グループファイト」の ご紹介をしたいと思います。 グループファイトは格闘技系のプログラムでボクシン […]
フィットネスクラブレフコ丸亀店のコロナウィルス対策清掃を行いました！
みなさまこんにちは！ いつもフィットネスクラブレフコをご利用いただきありがとうございます。 季節は、すっかり秋ですね。秋と言えば、スポーツの秋と食欲の秋！コロナ禍の生活にも慣れ、体を動かすことが少なくなった […]
葉酸って何？
こんばんは 佐賀店の髙木でございます。近頃急に肌寒くなりましたね。 さて今回は佐賀店でも販売中のプロテインについてです。 筋力アップしたい、ダイエットしたいなどトレーニングの目的は皆さま様々だとは思います。 プロテインを […]
ラディカルフィットネス！
こんにちは！ 10月に入り暑さもだんだん和らぎ朝は肌寒くなってきましたね。 さて、10月からはラディカルプログラムが新曲スタートしています！ ラディカルパワーでは楽しい音楽に合わせトレーニングができ […]
9月からのグループセンタジー参加されましたか？
みなさんこんばんは☆ 大分店の渕です☆ 9月から新曲を紹介しているグループセンタジー☆ みなさんは参加されましたでしょうか？ 軽快な音楽に合わせて動く、アイテムは何も使わないのに、 気付けば・・・・汗だくです(笑) ヨガ […]
脂肪燃焼チャレンジIN姫路店
皆さんこんにちは。 トレーニングはラディカルパワーのみ！！ レフコ姫路店の沼田です。 姫路店では脂肪燃焼チャレンジが大詰めを迎えています。 8月インボディ測定を行い、脂肪量を1ヶ月でどれほど落 […]
バランスよくストレッチ・トレーニングを始めませんか？
暑さもだいぶ落ち着き、少し肌寒い季節になってきましたね。 最近、「体が引き締まったね！」「体つきが変わったね！」と うれしいお声をいただいた弘田です！ 実施しているグループファイトJUL20に […]
ついに誕生！？
こんにちは！フィットネスクラブレフコの花澤です！ 9月中旬になると涼しくなって過ごしやすいですね。 運動の秋です！レフコでトレーニングをがんばりましょう！ レフコのホームページを見ると・・・熱い情報が出ていま […]
日頃からの準備が大事！
レフコ佐賀店の髙木でございます。 九州地方はコロナに加え、台風もあり何かとバタバタしました。 台風10号接近時には営業も短縮営業となり、皆さまにはご不便をおかけし誠に申し訳ございませんでした。またご理解とご協力を心より感 […]
レフコ久留米店！祝！！17周年！！！
こんばんは！お久しぶりです。 レフコ久留米店の徳重です。 まだまだ暑い日が続いていますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？ 私はよく食べ、よく寝て、よく動き、元気に毎日過ごしております！ さあ、９月に入りレフコ久留米店は […]
～BUILD A BETTER BRAIN～
みなさんこんばんは◎ 9月に入り、朝と夜は少し涼しくなり過ごしやすく感じるようになりましたね☆ 8月末からスタジオ始まったグループファイトには参加されたでしょうか？？ 今回のテーマは❝BUILD A BETTER BRA […]
動画でお家フィットネス
みなさんこんにちは！ 最近なぜが「がたろう」と呼ばれています。 レフコ姫路店の「こたろう」です。 みなさん、レフコがおすすめする「健康管理アプリ」を有意義に使えていますか？ ただ動いた量を計測 […]
短い時間でもいいトレーニングをしてみませんか⁉
みなさん！こんばんは！ 来月9月はMOSSAプログラムの新曲です！ 早くお披露目したい！ テンションの上がる高松店の弘田です。 今日は「脂肪燃焼」をポイントにお話したいと思います！ 運動で脂肪燃焼させるため […]
夏こそ湯船に浸かりましょう～
こんばんは。レフコ佐賀店の服部です。 私の実家は鹿児島で海が近く、夕陽がとってもきれいです。 残念ながら今年のお盆休みは実家に帰省できませんでした…。 そこで今年のお盆休みはオンライン飲み会をしました！ 近 […]
水分補給は大事です！
こんばんは、佐賀店の髙木でございます。 猛暑！☀ですね、外は熱風がふいて息をするのも苦しいほどです💦 皆様いかがお過ごしでしょうか？お盆休みはゆっくり過ごされたでしょうか？ レフコは明日より […]
今年の夏はレフコでトレーニング・ストレス発散を！
みなさんごんばんは、梅雨も明け、外はものずごく暑くなってきましたね！ 暑い時期、屋外での運動は熱中症等の恐れがあることはみなさんご存じかと思いますが そんな時はレフコでトレーニングをしてみてはいかがでしょうか！？ &nb […]
パーティションを設置しました。
夏バテなんて吹き飛ばしそうなくらい こんな世の中でもフィットネスを楽しんでいる方 またこれから楽しもうとしている方 こんばんは。 フィットネスクラブレフコ姫路店の佐々木です。 レフコでは、各店続々とランニン […]
「意識する」ってすごく大事！
皆さん！こんにちは！ 高松店の弘田です。 タイトルのお話に入る前に…高松店‘ｓニュース‼ この度、ミスアースの香川県代表が選ばれました！ レフコをご利用いただきありがとうございます。 次は全国 […]
4連休どこにもいけないからこそ！
こんばんは！ 雨が降り出しどよよんとしている、くまなん店の岡田でございます！ 昨日から４連休ですね。 ですが、またコロナウイルスが広まっている状況でどこにもいけないですね．．． お家で運動を行ってみたり？ ゆっくり身体を […]
佐賀店スタッフ紹介Ⅰ
こんばんは、レフコ佐賀店の髙木でございます。 本日はスタッフの紹介をさせていただきますね。 突然ですが、レッスン前の藤木君に突撃してみました！ そうです、あの若手スタッフ藤木です。 お！何でしょう？ プログラム開始前にス […]
久留米は大雨でした
先日は大雨でしたが、みなさん被害などはなかったでしょうか。 レフコの店舗周辺道路も冠水したり、レフコの周辺のお店も浸水したりと 少なからず被害があったようです。 私の自宅に関しては、冠水しないと聞いていたので大丈夫かと思 […]
あなたの癒しは何ですか？
レフコゆめタウン高松店の原田です！ 皆さん、疲れてませんか・・？ 毎日がんばりすぎていませんか・・？ 今日はフィットネスの内容をお休みして 息抜きブログにしたいと思います～ 私、 […]
夏に向けての準備はOK？
こんばんわ、 レフコスタッフの藤多でございます✋ 今年は海もプールもBBQも自粛の私です…… 皆さんもやはり今年の夏の行事は自粛ですか？ 行きたいなー行きたいなー早く来年来ないかなー と思いながら日々過ごし […]
7月からはラディカルプログラム新曲です！
ブログをご覧の皆様、こんにちは！ 本日のブログ担当は、レフコ松山店の本田です。 最近ジメジメしてきましたね。 中国・近畿・東海地方は梅雨入りの発表があり いよいよ梅雨の時期に入ります。 雨だと外に出るのが億 […]
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