ヨガ | レフコメディア - Part 2

レフコメディア

カテゴリグッズ記事一覧

2020.2.25(Tue)

グッズ

そうだ、アロマにしよう!

いつもレフコブログをお読みいただきありがとうございます! レフコクッキープラザ店の金子裕と申します。 今、新型ウィルスが世界を震撼させていますが、このニュースを受けて私に何ができるか考えた結果、 「そうだ、アロマにしよう […]

2020.2.22(Sat)

シェイプアップ

~佐賀店の紹介~

こんにちは! 今日はレフコ佐賀店の紹介をします。   佐賀といえば、インターナショナルバルーンフェスタが有名です。 11月になると早朝たくさんのバルーンが飛んでいてとてもキレイです!   佐賀店はレフ […]

2020.2.18(Tue)

ストレッチ

お気に入りのヨガマット♪

レフコのマットでも問題なくレッスンを楽しむことができますが、 ヨガマットは自分のからだがすっぽり収まるサイズで 巻き巻きすればどこへでも持ち歩ける相棒です☆ それに、ヨガマットは踏み込んだ時にしっかり 足の指が使えるので […]

2020.2.11(Tue)

ストレッチ

レフコオリジナルヨガ

サムネイル画像

みなさんこんにちは。 レフコオリジナルヨガをご存知でしょうか? レフコには3種類のヨガがあります。 今日はみなさまにご紹介したいと思います。   普段ジムで見かけているスタッフが、 スタジオレッスンを担当してい […]

2019.8.29(Thu)

ヨガ

美人の鍵は、やはり姿勢!猫背気味なあなたにオススメな3つのヨガで、今日から姿勢改善♪

姿勢に自信、ありますか? オフィスをパッと見渡すと、姿勢の悪い人がちらほら・・・。とても美しい女性だったとしても、姿勢が悪いとなんだか勿体ないですよね。 自分では意外と気付かない猫背。今日からしっかりと意識して、姿勢の良 […]

2019.8.8(Thu)

ヨガ

ストレスを感じたら、リラックスヨガで心穏やかに。今すぐ行いたいリラックスヨガポーズ特集

みなさんは、ヨガに対してどのようなイメージをお持ちですか?健康維持やダイエットなど、多くの方は「身体に良いアプローチができる」という認識をお持ちかもしれません。 意外と知られていませんが、ヨガの効果には、しなやかなボディ […]

2019.8.1(Thu)

ストレッチ

辛い足のむくみは、ヨガとストレッチでゆっくりとほぐそう。1日の終わりの習慣にしたいヨガポーズ特集

1日を終えて帰宅した頃には、むくみで足がパンパン… というみなさん。 長い時間冷房の下で過ごすことも多い今の時期は、むくみに苦しむ方もたくさんいらっしゃることでしょう。 足のむくみの要因の一つには、冷えから来る血行不良が […]

2019.7.21(Sun)

ヨガ

ツライ肩こりにはこの3つのヨガでアプローチ。スッキリ解消して今すぐ肩こりを和らげよう

身体のツライ症状として、多くの人が感じている肩こり。 肩こりの大きな要因の一つに、筋肉が固くなってしまうことが挙げられます。肩こりがひどくなると、肩だけではなく全身の疲労感に繋がりますよね。 特に、厳しい暑さにより運動不 […]

2019.6.24(Mon)

ヨガ

たるみが気になる?身体に優しいヨガでゆっくりシェイプアップ。ウエスト引き締め編

身体のたるみが気になりだしたみなさん。 「たるみをシェイプアップしたいけど、激しい運動はきつい…。」 なんていうことはありませんか? そんなみなさんにオススメしたいのが、ヨガでのシェイプアップ。 呼吸に意識を向けて、ゆっ […]

2018.11.25(Sun)

ヨガ

ヨガの呼吸で睡眠を改善?睡眠が浅いと感じたら行いたいヨガポーズ3選

寝たいのに寝れない…こんな辛いお悩みをお持ちではないですか? 寝れずにベッドの中で「早く寝ないと明日ぼーっとしちゃう…」なんて焦れば焦るほど眠れないもの。そして睡眠不足に陥ってしまいますよね。 眠れない要因は、暑かったり […]

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