甘いものもいいことたくさん🌟 | レフコメディア

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2022.8.26(Fri)

美容・健康

甘いものもいいことたくさん🌟

こんばんは🌟

夏後半ですね🍧

夏バテだなんて言ってましたね…今はそんなことないくらいに爆食してます💦

くまなん店 たにぐちです~

夏らしいことしたいなと思い、かき氷🍧を食べに行きました!

さっぱりしておいしいですよね🌟そして、バリエーションが豊富!!

私は「ミルク黒蜜きな粉」をいただきました!!

台湾風かき氷でしたが、すーーーごくおいしかったです🤗

さて、きな粉っていいってよく聞きますよね👂

実際何がいいんですかね👀

1.便通の改善により腸内環境が整います

2.骨粗しょう症や貧血予防になります

きな粉には、不溶性食物繊維やカルシウム・鉄などが豊富です🌟

ですが、不溶性食物繊維が多いため、あまりとりすぎると便秘になりやすいです💦

ダイエットするから、甘いものは絶つはもったいない!!

バランスよくたべて、しっかり運動していきましょう🥰

ではまた:-)