みなさん、こんばんは。
お盆はいかが過ごされましたか？
天候も良く、外出日和だったので、
海や川、アウトドア等外で過ごされた方も多いのではないですか？？
そこで、タイトルにもある夏の点滴となるのが…
”紫外線”
日焼け止めを塗っていても、日焼けが気になることありませんか？
日焼けをしない対策も必要ですが、
日焼けした後もケアをすれば大丈夫です。
今回は、日焼けした後のNG行為3つご紹介します！
- 皮をむいてしまう。
- 熱いお湯に入る。
- 刺激の強い化粧品を使う。（アルコール入）
日焼け後は上↑の行為は避け、
保湿ケア等、体を守っていきましょう。
私自身も、今年は日焼け止めを注意して塗っていなかったせいか
かなり焼けてしまったので、毎日入浴後、寝る前に整えるように気を付けています。
運動だけでなく、栄養も一緒に補い
健康な身体づくりを目指していきましょう♪♪
