皆さんこんばんは！

冬になり、乾燥肌でボディクリーム

が欠かせない日々を過ごしている古谷です！

先月にも少し触れましたが、

皆さんは乾燥大丈夫ですか？？

保湿をして潤い保っていきましょう✋

香川県でも冷たい風が顔覆ったり、初雪を迎えたりと

冬の季節をつくづく実感しています。

さて今回は、認知症予防について少しだけご紹介します！

認知症と聞いたら、あまり良くないイメージ、病気の一種と

思う方もいるのではないでしょうか？

病気ではなく、認知障害の一種。

しかし、予防を行うことで防ぐことができます！！

①週2～3回　30分以上の運動行う

②食事に気を付けること

③社会活動等のコミュニケーション取れる場に参加する

上記の3つを行うとより効果的とされています！！

レフコへきて運動してコミュニケーション取れば、

2つは達成します！！

交流がなくなれば、年齢が若くても発症するものなので、

年齢は関係ありません！！

一緒に運動して、日々を楽しく過ごしていきましょう♪

高松店でお会いできるのを楽しみにしております。