皆さんこんにちは！

専門学校（18歳）の時から約8年使っていたレッスン用シューズを

やっと新調しました！！

レフコ姫路店の沼田です。

当時の購入金額￥3,980　もうボロボロです（笑）

この流れでシューズの話をしても良いですが

あまり詳しくないので

朝起きてからやった方が良い習慣をお伝えします。

それは・・・・・白湯を飲む！！！！！です。

「はっ！？何言ってんの？？」

わかります。わかります。

ちゃんと説明します。

まず朝は代謝が落ちています。

そんな状態で冷たい飲み物を飲むと更に代謝が下がります。

代謝が下がるとエネルギー消費がしづらくなるため

体重を落としたい方は是非試してみてください。

ちなみにご飯を食べる20～30分前にゆっくり飲むと

消化器官に負担をかけることがなくなるため、吸収効率を上げることが出来ます。

少量で満腹感も得られ、ドカ食い防止にもなるので、よりおススメです。

ちなみに僕は最近朝が寒いので白湯を飲んで身体を温めるようにしています。

冷え性の方にもおススメだと思うので

ぜひ、この冬試してみてください。

レフコ姫路店にあるウェルネスサーバーでは温かいサプリが飲めます。

冷たいものを飲んで身体を冷ますのも良いですが、

身体にやさしく温かい飲み物も飲んでみてください。