こんばんは、くまなん店の山本です

さて、12月に入りました

今年も残すことあと1ヶ月です

レフコ各店は12月29日(水)が最終営業日となっております

皆様お間違いないようにお願いします🙇

2021年思い残すことはありませんか？

私は残りの1ヶ月しっかり身体を追い込んでいきたいと思います🏋️

というのも

毎年、クリスマスだのお正月だのでつい食べ過ぎてしまいます

普段は全く飲まないお酒もつい飲んでしまったり・・・

おそろしいです🤣

最近は、今日は何キロカロリー消費したかな

というのを考えながら食べるようにしてます

ほんの少しの意識で

お菓子へ手が伸びるのを防げるかもしれません(笑)

レフコも年末年始は休館日となりますので

みなさんおうちでしっかりトレーニングしましょう！

ちなみに私は地元の山道を走り回ろうと思います🏃‍♀️🏃‍♀️

寒いからといって引きこもらず

今こそ積極的に身体を動かしていきましょう！