来年に向けて、一緒にシェイプアップしましょう! | レフコメディア

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2021.11.7(Sun)

美容・健康

来年に向けて、一緒にシェイプアップしましょう!

皆さん、こんにちは!

ゆめモール下関店 塩月です!

 

もう、11月ですね🍁

早いもので、今年もあと2ヶ月!

皆さんは、いかがお過ごしですか?

 

私は、12月のグループセンタジー新曲に向けて、

練習を行っています!

 

来月は、OCT21!

今回のJUL21では、CORE FRONTが結構きつく、

ご参加いただいている方は、お分かりいただいていると思いますが、

ひたすらピラティスロールアップ、片足上げたままクランチ、そしてバイシクルクランチ💦

 

このトラックが終わると、皆さんの「ア”ァーーー」という声が聞こえ、

起きて見てみると、なかなか起き上がるのが辛そうでした💦

 

私は練習時、首に力が入りお腹より首が痛く、皆さんはしっかりとお腹に効いて

羨ましかったのを覚えています。

やはり、グループセンタジーを長年行っている方々は、

しっかりと使い方がわかっていて、私もまだまだ練習が足りません。

 

休日は、基本家にいるので練習をしようと思います!

今年の残り2ヶ月、休日も充実させたい・・・。

来月は、計画を立ててどこかへリフレッシュに行きたいです✨

寒いですが、海が好きなので下関の海をまずは見に行こうと思います!

少し遠出もしてみたいので少しずつ計画を立てていこうと思います!

どこに行こうかなど考えるのは楽しいでの、今からワクワクします☺

ですが、どうなるか分からないので、あまり期待はせず・・・(笑)

 

12月、センタジーの新曲ができる事を楽しみに、

今から頑張ります!

皆さんのご参加お待ちしてます!

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