皆さんこんばんは。レフコサンリブシティくまなん店の三好です。
やっと10月らしい気温になってきました。また以前に比べて朝晩と日中の温度差がかなりあり体調管理にも気を使います。
今日はちょっとした私の健康法についてお伝えできればと思います。
寒くなるにつれて欠かせないものが生姜です。
生姜が苦手な人も多いかもしれませんが、優れもの食品です。
・辛み成分による血行促進効果で体の中から温める作用があります。
・ビタミン類やミネンラル類が豊富で栄養素が多い。
・胃の消化液の働きを促す働きがあります。
・大腸菌やサルモネラ菌など細菌の成長を抑制する抗菌作用があります。
私のオススメは簡単に作ることができる、生姜のはちみつ漬け!
他にもたくさんの効果があるので今年の冬は活用してみませんか。