こんばんは。レフコ松山店の丸岡です。
今回は怪我の対応について興味深い研究をお知らせ致します。
それは「アイシング」についてです。
トレーニングを頑張りすぎてしまって肉離れ等の怪我をしてしまうことがあると思います。
今までは怪我をしたらすぐにアイシングをするのが常識でした。
しかし今年、神戸大学院が「アイシングは筋損傷後の再生を遅らせる」という研究結果を報告しました。
これは今までの常識とは逆だったので驚きました。今後さらに研究が進めば今までとは違う対応が浸透するかもしれませんね。
詳しく確認したい方は↓のリンクからどうぞ。
