こんばんは！レフコ松山店の丸岡です。

今回は今減量中の私が食べているものを紹介します。

まずはこちらです！

納豆、キムチ、オクラ、肉（牛赤身or鶏むね）ご飯

たんぱく質と炭水化物がしっかり摂れて低脂質です。

おいしいので減量でも苦痛になりません。

炭水化物と脂質を摂りたくないときは鶏むねと野菜のスープを食べます。

次に紹介するのはこちらです！

色々と面倒くさくなって人参ポタージュと鶏むねをミキサーにかけたものです。

ディストピア系の小説に出てきそうですね～

まずくはないのですが、食べてて悲しくなってきます。

減量中でもできるだけおいしいものを食べて結果をだしましょう！