こんばんは、くまなん店の山本です

日中は暑さが残る中、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね

こんな日は少し体を動かしたい気分☆

なんて思いながら毎日を過ごしております

しかしながら

緊急事態宣言の延長、そしてまん延防止措置の延長・・・

まだまだお出かけできるのは先になりそうです

さてみなさん、

『温活』ってご存じですか？

温活とは低くなってしまっている体温を、適正な温度まで上げる活動のこと

を指します。

というのもこの季節の変わり目

私自身、体は熱いけど指先足先は冷たい

ということがよくあります。

クーラーを長時間利用することによる冷えと、冷たい物のとりすぎ

こうした夏の冷えは、冬の体調にも大きな影響をもたらしてしまうので、

冬の冷えがつらい人は夏にしっかり温めることが大切とのことです

私もなるべくおうちでは常温の飲み物を飲んでいます

また、最近新生姜をスーパーでよく見かけるので

今後は生姜を使った料理にもチャレンジしようと思っています！

特に女性の方、

本格的な寒さがやってくる前に温活で

冷え性対策を行いましょう！