梅雨があけて、本格的な夏がやってきましたね！
小学生も夏休みに入って
近くの公園でもたくさん笑い声が聞こえていて
心がほっこりします。

さて！
常にトレーニングをされている方も
そうでない方も
夏はとても汗をかく季節ですね。

汗をかいた時は必ず水分補給を！
水分と一緒にミネラルも補給しないと
身体の中の塩分や鉄分のバランスが崩れます・・・

トレーニング、お出かけ・・・
汗をかくときはこまめな水分補給を行なって
暑さを乗り越えましょう！！