みなさんこんばんは

梅雨入りしたこともあり雨の日が多く、ジメジメとした日が続き
なかなか気持ちが晴れないですね。。。

毎日、自宅から駐車場まで歩いている私にとっては雨の日は
少し憂つな気持ちになります。。

ペットの散歩や屋外でウォーキング・ランニングをされる方も
同じなのではないでしょうか？

でもレフコでしたら天気を気にせず、傘やカッパも不要で
トレーニングができます！
さらに紫外線も気になる季節に向けてクラブ内でのトレーニングは
オススメです◎

1日20分～30分のウォーキングは健康維持や脂肪燃焼にオススメです！
またウォーキングに挑戦しようと考えられている方にとっても
20分～30分という時間はカラダに負担が少なく達成できる時間です！

レフコのウォーキングマシンでお気に入りの音楽を聴きながらまたは
好きなテレビを見ながらウォーキングを始めてみませんか？？

フィットネスクラブレフコ丸亀店　前田