こんにちは!
大分店の河野です!♪
今日から早いもので6月ですね!
こないだ新年度が始まったのに、、
あっという間に時間が進んでいるような気がしますね
さて、元々6月は梅雨時期になりますが、後半からは晴れて暑くなる日が多くなりそうです
今でも既に湿気でジメジメした暑さがすごいですが、
これからはカラッとした暑さがきますね、、
運動した後は太りたくないから食べない!という方や、暑くなると食欲が低下してご飯を食べれないという方は多いですが、
夏の時期こそしっかり食事をとることが大切になってきます。
夏バテをしてしまう原因にもなりますし、急に痩せてしまうことでリバウンドを起こしてしまうかもしれません。
痩せやすい時期でもありますが無理のあるダイエットはせずに、栄養をしっかり吸収して食事・睡眠もきちんととる生活を心掛けましょう!
まずは食事管理、そして運動・睡眠!意識してダイエットされてみてください!
6月もレフコで皆さんのことお待ちしております~~^^!