こんばんは！下関店の山本です！

朝起きるとのどがイガイガ😷

外に出ると目がかゆい😂

家に帰ると鼻がムズムズ🤧

休みの日は下関の街並みをなんとなく

散歩するのが日課なのですが、

最近は花粉に悩まされています

気温も暖かくなりつつ春はもう目の前！

同時に、季節の変わり目は体調を崩しやすい

時期ともいわれています

その原因は“自律神経の乱れ”や

“寒暖差による体へのストレス”

が関係しているそうです

自分では気づかないうちに体の不調サイン

出ていませんか？

私の場合は、様々な影響がすぐ肌に現れます

そんなときは意識的にビタミン類を

摂取するようにしています🍊

あ、女性の方はコラーゲンも必須ですよ！

体でつくられるコラーゲンの量は

年齢とともに減少します、、悲しい現実😭

時には普段の生活を見直すことも必要ですね

「食事」「運動」「睡眠」

この3つのバランスを整えて

春からの新生活を楽しみましょう！！