こんにちは!フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です!
レフコ岡山店がオープンして2か月弱ではありますが最近、私の身体に変化が出てきました。
体重は変わっていないのですが体脂肪が減って、筋肉量が増えているんです!
要因はいろいろありますが一番は日頃のトレーニング&プロティン。
そしてもう一つの大きな要因としては担当するレッスンがはじまったことです。
岡山店のオープン準備で半年以上、レッスンを担当していませんでしたので変化が出て当然ですが・・・。
担当するレッスンで最近のおすすめはユーバウンドです。
ミニトランポリンの上でひたすらジャンプするエクササイズですがシンプルな動きで大量に汗が出るので終わったあとは気分爽快です。
是非、一度参加してみてください!