皆さんこんばんは！高松店の古谷です。

寝ている間、「夢」は見ていますか？？

また、内容しっかりと覚えていますか？

いやいや、夢を見ていない人はいないんです。

見ていないと思っている人は、何を見たか覚えていないだけ！！

しかし、毎日その日見た夢を覚えている人、特に悪夢の場合は、

ホルモンや自律神経のバランスが崩れている可能性があるので注意が

必要です。

“夢”を覚えていることは、いけないことなのか？どうか。。。

もちろん、印象が強いものなどは頭に残り、覚えているはずです。

それが毎日続くとなるとまた別の問題です！

睡眠の質が良くないというサインを出されています。

睡眠の質を良くすればよいのかは、以前挙がっていたので、

今回は、反って、“夢”を見る理由についてです。

まだ、なぜ人間が夢を見る仕組みについては

完全には解明されていませんが、理由は4つあります。

・（寝ている間）脳が情報整理していて、その内容が夢に…

・日常の生活のストレス

・今、抱えている欲求

・寝ている時に受けている刺激や感覚

ストレスが過多の人はその状況が夢に反映され、

睡眠の役割の一つ、疲労回復が担えていないことになります。

なるべく、寝る前には、1日の嫌な出来事を忘れ、

スッキリした状態で睡眠を迎えてあげ、熟睡して気持ちの良い朝を
迎えていきましょう！！