こんばんは！くまなん店の岡田です！

最近、2リットルの水を飲むことを継続することを決めました！

水によって得られる健康効果として代表的な7つが

1. ダイエット効果
2. 老廃物や毒素を排出するデトックス効果
3. 血液サラサラ効果
4. 肌の透明感アップ効果
5. リンパの流れを促す効果
6. 精神を安定させる効果
7. 便秘改善効果

また、水の三大効果は

1：酸素や栄養の運搬

2：体温調節

3：老廃物の排出

日ごろから何も気にせずに飲んでいる水でも私たちのからだを保っていく中で大切な役割を担っていますね！

小さなことから継続してみなさまと一緒に楽しい健康ライフをおくれるように頑張ります！