みなさんこんばんは。

今朝、お客様にめちゃくちゃ丁寧に

館内説明をしているしっかりめな寝言でおきました、内田です。

私は寝言をめちゃくちゃしっかり喋って

その声でびっくりして目が覚めます。

よく夢で、「お電話ありがとうございます・・・（略）」

と喋って夢か現実かわかならなくて冷や汗をかいて起きます。

夢と現実の間で勝手に誰かに電話をかけていないか怖い時があります（笑）

 

 

立春が来てしまいましたね！ついに春です！

まだまだ寒くて布団から起き上がるのに勇気と覚悟がいるので

何だかんだ毎日、自分と格闘しています。

立春になると、卒業前の準備や何だか年度末が近づいてきた

気がしてソワソワしてしまいますね。

 

 

私は最近、春に向けて朝活の予行練習をしています。

毎朝、起きたら青竹を踏み踏みして、

ストレッチをする、ただそれだけですが毎日継続するのは

結構大変です・・・。

（サボったら豚の貯金箱に100円罰金生活です・・・。）

 

朝起きて、毎日のコンディションを確認するために、

体重計に乗って一喜一憂した後に、

青竹をふみふみして、YouTubeで大好きな

YouTuberを見ながらストレッチ。

ストレッチポールを使ってみたり・・・

テニスボールを使ってみたり・・・

動画を見ながら朝から笑ってるので体が自然に起きてくれます♪

 

 

その後コーヒーを飲んでPCをカチカチするのが

最近のルーティンです。

朝からストレッチをすると、筋温が上がって

色々と効率がよくなりますよね！

 

寒い日の朝こそ、少しのストレッチで

体も心もリラックスして

1日の生活の質を高めてみてはいかがでしょうか！？

 

みなさんもぜひ、少しだけ早起きをして

笑いながらストレッチしてみて下さい（笑）

その時間だけはきっとストレスフリーです！

 

それでは、また次回の更新でお会いしましょう⭐︎