みなさん、こんばんは！

まだ10月なのに、もう寒くなってきましたね…

家の暖房を早くも入れようか迷う、そんな高松店の弘田です。

最近では、レフコの新入社員もレフコメディアの投稿を始め、

僕も記事を読むのが楽しみになっております！

レフコゆめタウン高松店は9月で20周年を迎え、

9月末から10月の初めにかけて、館内のリニューアルを行いました。

10月から新しく誕生した芝生のフィールドエリアでは

水の入ったウォーターバッグなどの体幹トレーニングが行うことができます！

話は題名に戻り、

みなさん、「体幹」ってどこのことを示しているか知っていますか⁉

お腹、腹筋のことでしょ！って思った方もいらっしゃるのではないでしょうか？

「体幹」は漢字の通り、「体」の「幹」と書きます。

体の幹となる部分は、「胴体」の部分を指します。

つまりは、「体幹」＝「胴体」ということです。

では、「胴体」って…となりますよね！

「胴体」は、「胸」「背中」「腹」「腰」「お尻」からなります。

この5カ所のトレーニングを主に行うと、自然と体幹に効く体幹トレーニングになるわけです。

「体幹」を鍛えておくと、「ブレない身体」「バランスの崩れない身体」になる

………憧れちゃいますね！

体幹が鍛えられて、新感覚！

めっちゃ楽しいウォーターバッグのレッスン一度受けてみてください！