こんにちは！

周りはコロナ太りがと言っている中、そんなに太らなかった弘田です。

自炊を続けたかいがあったのか、普段はゼリーやプロテインなど簡単なもので

済ませていた朝食も気づけば、目玉焼きを焼いたり、サラダをなんとなく作ったりと

かなり習慣が変わってきました！

続けるって大事だなと改めて実感しております。

今回はいつもの家トレではなく、僕が普段から使っている物の紹介です！

私も使ってる！！なんて人もいらっしゃるかもしれませんね。

最近では、担当しているグループファイトも新曲になり、

新しい靴やトレーニングウェアを買ってテンションが上がっている反面、

今までにない新しい動きに珍しいところが筋肉痛になったりと

からだの変化を少し感じます。

やっとトレーニングを解禁できた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

きっと久しぶりのトレーニングで今までにはない疲労を感じていることもあるのではないでしょうか？

弘田の疲労回復アイテムは「フォームローラー」です！

ストレッチポールの短いバージョンみたいなもので

筋肉の柔軟性や血流の循環の改善など効果があります！

使っていてもほんとに痛気持ちいい感じで、

翌日にはその分、筋肉に疲労がたまっている感じもなく、

疲労が残っていないのが実感できてます！

疲れがたまりやすい下半身だけでなく、

デスクワークで固まった上半身もこれでほぐすことができます！

ストレッチポールでも十分似た使い方ができますので、ぜひ試してみてくださいね！