梅雨シーズン到来、足のむくみが気になる方、おうちでセルフマッサージ始めませんか? | レフコメディア

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2020.6.2(Tue)

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梅雨シーズン到来、足のむくみが気になる方、おうちでセルフマッサージ始めませんか?

 

みなさんこんばんは!

レフコ下関店の山本です

気が付けば6月に入り、雨が降ったり止んだり・・・

 

ひっさしぶりにグループファイトをしたら

びっくりするぐらい汗が止まらず、えらいことになりました

じめじめ梅雨シーズン到来ですね・・・

 

私もここ数ヶ月ほぼ毎日外を散歩するようにしていたのですが

天気が悪いと外に出るのも億劫です

 

ということでそんな時はおうちでセルフマッサージをしませんか?

 

 

セルフマッサージのいいところは自分で自分の体を触るので、

むくんでいるところや凝っているところがすぐわかります(笑)

意外と右と左で足の太さが違うな・・・とかいろいろな発見ができます!

 

マッサージはリンパ節に向かって流すことがポイント

1番むくみやすい脚は、

「足首からふくらはぎを通って最後膝の裏(膝下リンパ節)に向かって流す」

これを数回繰り返します

 

これだけでも脚がすっきりして軽く感じますよ!

 

みなさんも気軽に始めてみましょう!