"実験" 活動量を減らしてみました | レフコメディア

レフコメディア

2020.5.20(Wed)

美容・健康

”実験” 活動量を減らしてみました

こんにちは。レフコゆめタウン久留米店の平田です。

コロナウイルスの影響で自粛が続く中、せっかくなので、1ヶ月活動量を

落としてみたらどうなるのかを試してみました。

↑が自粛前の活動量です。いつもは12,000以上は歩くように

調整するのですが、それをせずに単純に活動量を落としてみました。

その結果が↓です。

1日の歩数が約半分になりました。さすがに

まったく動かないわけではないので。

 

さて、その結果どう変わったか確認をしたところ

体重 +3kg 体脂肪率 +2%

食べる量は基本変わらなかったのですが、活動量が

落ちるとこんなことになるんですね。

やはり少しでもいいので、動くことが必要です。

今回は身をもって体感できました。

歩くだけでも違います。そろそろ少しずつ体を動かしていきましょう。

 

FACEBOOK フェイスブック