動く回数が圧倒的に減っている方!!毎年の「二の腕」出しどうします? | レフコメディア

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2020.5.18(Mon)

トレーニング

動く回数が圧倒的に減っている方!!毎年の「二の腕」出しどうします?

そろそろ半袖の時期に入り、

「二の腕引き締めたい!」という

方が増える季節だな~

 

非常事態です。

例年以上に

二の腕動かしていない

可能性あります!

 

と考えた、そこのあなた

こんばんは。

姫路店の佐々木です。

 

今年はあまり二の腕談を

聞かない年です。

人と話してないから。

 

しかし

気になる方は

多いはず!!

 

ということで、

求められてないのに

勝手に・・・

2種目をやってみました 笑

 

ピンと胸をはって。

脇を締めて。

スンと下す。

 

こちらを15回やりましょう!

そして

 

ペットボトルを持って。

肘を真上に上げたら。

カメラに視線を向けて。

 

スンと肘を伸ばす。

もちろんカメラに視線を向ける!

こちらも15回やりましょう。

 

3セットやれば動かし不足の

二の腕もプルプル間違いなし。

 

今日は大分の新卒社員と

ZOOM研修で

脚がプルプルになりました笑

 

 

 

 

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