こんばんは！

レフコくまなん店の坂倉です。

みなさん元気ですか？？

 

 

私も熊本に来てもう1年が経ちました。

そしてまた夏が来て、冬が来て年が明けていく…。

 

夏が来る前にやることないでしょうか！！

あれですよ、あれ！

 

 

 

ダイエット！

 

 

 

 

トレーニングも大事ですが食事も大事ですよね！

自分はいつも夜の食事をコントロールしています。

 

 

ただ、腹減ってると寝れなくないですか？？

 

 

デブだと思ったでしょ？？

 

 

 

 

僕、脱ぐとすごいんですよ！

今、ホント腹ヤバいです。

 

 

 

 

 

 

なので気合入れなおして体を仕上げようと思います。

トレーニングのことは皆さん知っていると思うので今日は自分がどうやって空腹を乗り切っているか紹介をしたいと思います！

 

 

基本的に朝と、昼は普通に食べます。

問題は夜です。

 

寝る30分前の爆食いは相当危険です。

どうしても我慢できない時はこれです！

 

 

ふざけてないです。

ホントです！

 

空腹ごまかせますよ！

 

これでもダメな方、

これうまいっす！

是非試してみて下さい！

 

他にいい食べ物あったら教えて下さい！