こんばんは！

本日はレフコ下関店山本が担当いたします！
今回は私のおすすめマシーンをご紹介します✨

それがこちらのマシン「アダクター」です！

使い方はとってもかんたん😊

レバーを使って脚を広げたら

あとは閉じるだけです！！

これを10回できる重さで3セット

内ももは日常生活ではあまり使わないところ、、、

太もものたるみが気になる方ぜひチャレンジしてみてください🌟