みなさんこんばんは！

 

レフコ丸亀店の内田です★

 

コロナウイルスの影響でレッスンを少しの間

お休みとさせていただいておりましたが、

16日より特別なプログラムにて再開しております！

 

いつもスタジオレッスンにご参加いただいている方は

からだを動かしたいけどこのまま1人で黙々とトレーニングすることに

耐えられるか心配・・・というお声も多々・・・。

 

そうですよね…私もそろそろからだを動かしたくて

うずうずしてきました！

 

こんな時だからこそ、少しこころ穏やかになって

自分のからだに意識を向けてみてください♪

 

寒さや心配で肩が凝っていないかな？

太ももの前や裏が硬くなってないかな？

背骨が硬くなってないかな？

 

など。

 

最近ではおうちでできるトレーニングやストレッチなど

各SNSでもLIVE配信をして下さるアカウントがたくさんあります♪

もちろん、レフコのHPでも簡単で誰でもできる

ヨガのポーズを何個かご紹介しています★

 

ちなみに私もレッスンがお休みの間、

なんだかんだとバタバタとしていたので

おうちやスタジオでセンタジーの練習をすることで

ココロもカラダもデトックスしています★

 

いまレフコのHPにもMOSSAプログラムの

グループファイトやグループセンタジーの動画が配信されていて

ご自宅でもレッスン気分を楽しむことができますよ♪

リリースされていない動きみたいなので

きっと新鮮な気持ちで楽しめます♪

ぜひやってみて下さい★

（※ご近所さんに迷惑が掛からないていどに…(>_<)！）

 

それではまた！