こんばんは!
本日は胸を鍛えるマシンをご紹介します!
それがこちらのマシン「チェストプレス」です
分厚い胸板を作りたい男性だけでなく、女性にもとってもおすすめ!!
バストアップ効果が期待できます☆
しかし、正しいフォームで実施しないと胸を鍛えることができません・・・
必ず胸の一番高い位置とグリップが同じ高さになるように椅子のセッティングをしましょう
まずは10回できる重さで10回×3セットから始めてみましょう!!
レフコゆめモール下関店 山本
こんばんは!
本日は胸を鍛えるマシンをご紹介します!
それがこちらのマシン「チェストプレス」です
分厚い胸板を作りたい男性だけでなく、女性にもとってもおすすめ!!
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しかし、正しいフォームで実施しないと胸を鍛えることができません・・・
必ず胸の一番高い位置とグリップが同じ高さになるように椅子のセッティングをしましょう
まずは10回できる重さで10回×3セットから始めてみましょう!!
レフコゆめモール下関店 山本