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血糖コントロール&プロテインダイエット
レフコ推奨ダイエットのキモは朝・昼・夜の血糖コントロールと正しい食生活！
良質なたんぱく質（プロテインがおすすめ）と食物繊維の3食摂取で過度な食事制限や激しい運動をしなくても成果が期待できます。 -
骨盤リセット&3スタジオプログラム
1日5分寝るだけで約９割の方がその場で効果を実感！
また3つのスタジオでいつどの時間帯に来てもプログラムに参加することができます。
流行のバーチャルワークアウトもあるから自分らしく始められます。 -
健康管理サービス
からだステーション日常の健康管理を館外でもサポート。
その日の運動記録やクラブから定期的な情報配信で、いつでもレフコとつながるコミュニケーションサービスです。運動習慣をつけたい方にとってもオススメ！
ゆとりある空間で
あなたに最適のフィットネス
シンプルで上質なインテリアは利用するすべての人へゆとりのある時間を過ごしていただくため。
ここちよいフィットネス空間をお楽しみください。
あるがままの自分、自然体の自分でありたい。
そんな大人のためのフィットネスクラブです。
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プール
25ｍ×5コース 歩行コースもあるので、ウォーキングやその日の気分でゆったり泳ぐこともできます（採暖室あり）。
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お⾵呂（⽔⾵呂あり）
疲れた日はお風呂に入ってリラックスタイム。ゆったりのんびりな時間が過ごせます。
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サウナ
運動する日もしない日も、サウナだけでも十分汗をかけストレス発散に。冷浴もあるのでほてったカラダをクールダウンもできます。
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ロッカールーム
仕事帰りや買い物帰りに立ち寄っても無料のロッカーがあるので安心です。
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フロント
いつでもスマイルで皆さまのお越しをお待ちしております。最適なプログラムやダイエット商品などを提案させていただきます。
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ラウンジ
トレーニング前後に居心地の良い空間でゆったりおくつろぎください。
※使用している写真・イラストは一部イメージとなります。
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約90名収容可能なスタジオ
ワークアウトスタジオ：ズンバや格闘系のプログラムが楽しめます。
メディテーションスタジオ：ヨガやストレッチなどで気分もリラックス。 -
最新マシンジム
最新機種を厳選したマシンジムです。デジタルサイネージで鍛えたい箇所のマシンを選択、あなたのトレーニングをサポートします。
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クロスワークアウトスタジオ
ファンクショナルワークアウトプログラム（有料）や様々なアイテムを活用したプログラムを提供。また、自然の中で運動しているような映像プログラムも取り入れた出入りも自由なプログラムを行います。
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ファーストサポート
ジムコンシェルジュがあなたにあったマシンや運動方法から食事面までフォローします。インボディ測定の結果を見ながら最適な運動をご案内します。
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フリーウエイト
女性の方やフリーウエイトが初めての方、またダイエットされたい方におすすめ。フリーウエイト説明会もあるのでご安心ください。
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骨盤リセット&フィールドエリア
1日5分でウエスト周りを引き締め、姿勢改善にも効果的です。
※使用している写真・イラストは一部イメージとなります。
3スタジオ 最新プログラム紹介
自分らしく いつでも 気軽に参加できる新たなプログラムスタイルが登場！
インストラクターが提供するスタジオプログラムはもちろん、少人数制のダイエットサポートプログラムから
今流行のバーチャルワークアウトなど、いつ来てもプログラムに参加できるのはレフコだけです。
誰もが短時間でたっぷり楽しめる
ファンクショナル×バーチャルワークアウト
私たちレフコは、スタジオプログラムを「ちょっとだけ試したい」、「自分に合うプログラムがわからない」といった方の声に応えるためのプログラム開発を行っています。短時間でも十分汗がかけるプログラムやサポート付きのダイエットプログラムそしてもう1つが次世代型のバーチャルワークアウトです。
レズミルズのライブクラスの科学的根拠のある振り付け、最新の音楽、そして優秀なインストラクターを融合させたエクスペリエンスをバーチャル環境で再現。まだグループフィットネスを体験したことがない方で、ライブクラスに参加する前に試してみたいという方にピッタリ。じっくりコリオグラフィーを学び、自分のペースでテクニックを磨き、きっと誰もが夢中になれます。
LesMills VIRTUALプログラムは、下記の様々なワークアウトカテゴリーから選ぶことが可能です。
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グループファイト
音楽に合わせて、空手やムエタイ、ボクシングなどの格闘技の動きを取り入れた脂肪燃焼効果抜群のエクササイズです。
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UBOUND
トランポリンエクササイズでアップテンポなミュージックと豊富なエクササイズアレンジでハマるプログラムです。
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グループセンタジー
ヨガやピラティスの動きを取り入れた、健康増進につながるプログラムです。集中力が向上し、ストレスが緩和され気持ちが明るくなります。
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ラディカルパワー
全身の持久力を高め、基礎代謝UP、シェイプアップに効果的です。
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ヨガ
ゆっくりした呼吸で全身を調整します。
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ファンクショナルワークアウトプレミアムPLUS・デイタイムPLUS・有料オプションに
申し込まれた方限定プログラム短時間で効果が実感できるプログラムです。
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健康管理サービスからだステーション
からだステーションは、活動量やジムでの測定した各種データをスマホで表示。
運動成果が一目でわかるので、あなたに合ったフィットネスプログラムが組めます。料金1,200円（税抜）/月
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水素水
今の健康と美容をサポートする水です。1日何杯でもご利用いただけます。
料金1,200円（税抜）/月
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契約ロッカー
シューズやお風呂セットなどを収納できる便利なプライベートロッカーです。
料金1,200円（税抜）/月
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ファンクショナル
ワークアウト（サポートプログラム）いきなりスタジオに入るのは不安な方、1人で何をしていいのかわからない方におすすめです。少人数でインストラクターが丁寧に指導を行うから安心して参加できるサポートスタジオプログラムです。
料金1,000円（税抜）/回
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インボディ測定
筋肉量や脂肪量、内臓脂肪レベル、腹囲まで自動測定できます。乗って1～2分で前回との変化を比較できます。
料金700円（税抜）/回
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タオルレンタル
バスタオル・フェイスタオルのセットがご利用いただけます。
料金1,200円（税抜）/月
（タオル大小1日1回）
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まずはフロントにて
見学希望とお伝えください。 -
ジムでは実際にご利用
いただけるマシンを
ご覧いただけます。 -
スタジオレッスンの様子を
ご覧いただけます。 -
プールもご覧いただけます。
まずは館内をご見学いただき、レフコの雰囲気を肌で感じてみてください。
プログラムの種類がとにかく豊富。ダイエットされたい方には特におすすめです。
ぜひお気軽にお越しください。
| 会員種別 | 月会費(税抜) | 入会金(税抜) | 登録手数料(税抜) | 利用時間 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレミアムPLUS | 9,000円7,000円 | 3,000円0円 | 5,000円WEB入会予約で半額 | 全営業時間 | ファンクショナルワークアウトプログラム参加無料。 インボディ測定月1回無料。 未経験者・初心者の方におすすめ。 |
| プレミアム | 8,000円6,000円 | 3,000円0円 | 5,000円WEB入会予約で半額 | 全営業時間 | 自分のペースでできる方におすすめ。 |
| デイタイムPLUS | 7,000円 | 3,000円 | 5,000円 | 平日・土10:00～18:00 日祝不可 |
ファンクショナルワークアウトプログラム参加無料。 インボディ測定月1回無料。 未経験者・初心者の方におすすめ。 |
| デイタイム | 6,000円 | 3,000円 | 5,000円 | 平日・土10:00～18:00 日祝不可 |
自分のペースでできる方におすすめ。 |
| コーポレートA | 年一括 360,000円 |
300,000円 | 5,000円 | 全営業時間 | 利用時に社員証もしくは保険証を提示。 別途利用料1回700円（税抜）が必要です。 |
| コーポレートB | 年間管理料 120,000円 |
100,000円 | 従業員の方1名あたり2,500円 | 全営業時間 | 1口あたり、従業員の方10名まで登録可能。 従業員の方がコーポレート会員【6,500円（税抜）/月】として登録できます。 からだステーション付き。 |
※プログラムからジム、スパまで充実の1日1回4時間ご利用いただけます。
| オプション(月契約) | 月額(税抜) | 備考 |
|---|---|---|
| 水素水 | 1,200円 | 1日何杯でもご利用いただけます。 |
| 契約ロッカー | 1,200円 | シューズやシャンプーなどを保管いただけます。 |
| からだステーション | 1,200円 | 健康管理サービス |
| タオルオプション | 1,200円 | タオル大小（1日1回） |
| オプション(都度) | 利用料金(税抜) | 備考 |
|---|---|---|
| ファンクショナルワークアウト | 1,000円／回 | クロスワークアウトスタジオでの少人数制レッスンへの参加 |
| タオルレンタル | 300円／回 | タオル大小 |
| インボディ測定 | 700円／回 | 体組成測定とカウンセリング |
入会資格
15歳以上の方で、当クラブの承認を得た方
○未成年の方がご入会いただく場合は保護者の同意が必要となります。
下記の方はご入会いただけません。
●暴力団関係者 ●刺青のある方（タトゥシールを含む） ●妊娠している方入会に必要なもの
下記のものをご持参いただき、入会申込書に必要事項をご記入の上、お申込みください。
- 月会費1ヶ月分
- 身分証明書
- 通帳
- 認印
- キャッシュカード
※キャッシュカードがない場合は通帳・銀行のお届け印をご持参ください。
手続きがとっても簡単会費支払口座のキャッシュカード
一部お取り扱いのできない金融機関もございます。お取り扱いできない金融機関、またはご登録ができないカード※の場合は銀行届印が必要となります。
※登録できないカードとは「磁気が読み取れないカード」「代理人カード」などです。金融機関により、お取り扱いできない時期がある場合がございます。
- 住 所
- 岡山県岡山市北区西島田町8-1
- 営 業 時 間
- 平 日 10:00～23:00 土 曜 10:00～21:00 日·祝 10:00～20:00
- メンテナンス日
- 毎週木曜日・夏季・年末年始
専用駐車場209台完備
※使用している写真・イラストは一部イメージとなります。
